مجله تفریحی حیاط خلوت
تبلیغ
۱۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۹:۵۲
تبلیغتبلیغ
تبلیغ
بیوگرافی
تبلیغ
  • کد مطلب : 3558
  • تاریخ انتشار : ۲ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • بازدید : 107
  • پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی

    پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی

    پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی

    پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی

    پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی
    پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی
    این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی : نان پیتا ۴ عدد  گوشت چرخ کرده  ۳۰۰ گرم پیاز نگینی خرد شده متوسط  ۱ عدد  ذرت پخته ۲ پیمانه اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده ۴۰۰ گرم پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم نمک و فلفل به ...

    طرز تهیه پیتزا رژیمی,مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی

    این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید
    مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی :

    نان پیتا۴ عدد
     گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
    پیاز نگینی خرد شده متوسط ۱ عدد
     ذرت پخته۲ پیمانه
    اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده۴۰۰ گرم
    پنیر پیتزا رنده شدهبه میزان لازم
    نمک و فلفلبه میزان لازم

     

    طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی :
    گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۰ درجه سانتیگراد) گرم کنید.

    سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده).

     

    نانهای آماده را ابتدا به مدت ۳ دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت ۲-۳ در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نانها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نانها نسوزد) . نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.
    منبع : mycookingincanada.blogfa.com

     

    , , , , ,
    ارسال نظر

    تبلیغ
    جدیدترین مطالب سایت
    تبلیغات بنری
    تبلیغتبلیغ
    پربازدیدترین مطالب
  • روزانه
  • هفتگی
  • ماهانه
  • تبلیغات بنری
    تبلیغتبلیغ
    اخبار دنیای مد و ستاره ها
    مجله موفقیت
    بیوگرافی ستاره ها
    مطالب طنز و خنده دار
    نکات مهم آشپزی
    طب سنتی و داروی گیاهی
    خبرهای تصویری

    کلیه حقوق مادی و معنوی این اثر برای وب سایت حیاط خلوت محفوظ می باشد .

    تهیه و تولید : پارس وی پی