مجله تفریحی حیاط خلوت
تبلیغ
۲۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۳۰
تبلیغتبلیغ
تبلیغ
بیوگرافی
  • کد مطلب : 5466
  • تاریخ انتشار : ۱۲ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • بازدید : 128
  • با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید

    با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید

    با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید

    با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید

    با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید
    با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید
      وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید. شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی ...
    تصویر با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید

     

    وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید.

    شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی هستند، اما تنها انتخابتان هم نیستند. در ادامه ۷ روش طبیعی که می توانید با کمکشان التهاب را از بین ببرید و التیام پیدا کنید به شما معرفی می نماییم.

    از سوزن ها کمک بگیرید

    تحقیقات نشان داده طب سوزنی می تواند تا حدودی به بهبود درد آرتروز کمک کند. در تحقیقات دیگری که سال ۲۰۱۳ انجام گرفن محققان به این نتیجه رسیدند که این درمان جایگزین درد و گرفتگی را در افراد مبتلا به فیبرومالژیا بهبود می بخشد. پس اگر با سوزن ها مخالف نیستید می توانید به یک متخصص برای انجام این درمان مراجعه کنید، فقط به خاطر داشته باشید که در صورت نتیجه گرفتن باید مرتب پیگیر مراجعات بعدی باشید.

    7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

    تنی به آب بزنید

    شنا کردن، ایروبیک آبی، و دیگر فعالیت های مربوط به آب می توانند بدون شدت بالا انعطاف و قدرت را بالا ببرند. تحقیقات نشان داده ورزش در آب می تواند درد را کاهش دهد و عملکرد فیزیکی را در افرادی که مبتلا به آرتروز اندام تحتانی هستند بهبود بدهد. همچنین در سال ۲۰۱۵ محققان هلندی به این نتیجه رسیدند که یک دوره ورزش آبی ۴۵ دقیقه ای به کاهش درد استئوآرتریت زانو کمک می کند.

    تندش کنید

    کپسایسین، ماده ای است در فلفل که باعث تندی آن است، این ماده در کرم و پمادهای تسکین دهنده درد نیز به کار می رود. کپسایسین به صورت موقت باعث تغییر مسیر اعصاب می شود بنابراین در مفاصل احساس درد نمی کنید. تحقیقات نشان داد ۸۰ درصد از کسانی که مبتلا به آرتریت روماتوئید بودند بعد از چهار مرتبه استفاده از کرم کپسایسین به مدت دو هفته دردشان تسکین پیدا کرد.

    7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

    در نظر گرفتن مکمل

    استفاده از گلوکوزامین و کندرویتین سولفات ( هر دو در غضروف انسان یافت می شوند ) برای تسکین درد و ورم مربوط به آرتروز شایع است. نتایج تحقیقات روی تاثیر گذار بودنشان پیچیده است، اما در سال ۲۰۱۵ محققان دریافتند این ترکیب در افرادی که آرتروز زانو دارند باعث کاهش درد و بهبود عملکرد شده است. استفاده از این مکمل هیچ خطری ندارد، پس ارزش یکبار امتحان کردن را خواهد داشت.

    7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

    از ماهی ها کمک بگیرید

    بر هیچکس پوشیده نیست که اسید چرب های امگا ۳ از جمله مکمل های روغن ماهی، دارای خواص ضد التهابی هستند. ثابت شده که این مکمل ها همچنین می توانند درد مفاصل را تسکین دهند. در یک تحقیق که سال ۲۰۱۵ توسط محققان تایلندی انجام گرفت مشخص شد افرادی که آرتروز زانو داشتند و به مدت ۸ هفته روزانه از مکمل ۱۰۰۰ میلی گرم روغن ماهی استفاده می کردند دردشان کاهش پیدا کرد و به مرور عملکردشان نیز بهتر شد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده افزایش مصرف امگا ۳ در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید احتیاجشان به داروهای ضد التهابی غیر استروئیدیرا کاهش داده.

    7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

    از هنرهای رزمی باستانی کمک بگیرید

    تمرین تای چی روشی است که می توانید با کمترین فشار عضلات اطراف مفصل ها را قوی کنید و دامنه حرکاتتان را افزایش دهید. تحقیقات نشان داده ۱۲ هفته تمرین تای چی علائم درد، گرفتگی، و عملکرد فیزیکی را در افراد مبتلا به آرتروز بهبود می بخشد.

    7 درمان طبیعی برای درد مفاصل

    گرمش کنید

    آرتروز زانو دارید؟ پوشاندن مفصل قبل از خواب می تواند به کاهش ورم و ناراحتی کمک کند، همچنین این کار از خوردن زانوها به یکدیگر هنگام خواب نیز پیشگیری می کند. در طول روز نیز می توانید از یک زانو بند طبی استفاده کنید، این کار محافظت از زانو را افزایش می دهد و هنگام راه رفتن توازن زانوها را بهبود می بخشد. در نتیجه روز ها و شب ها درد کتری حس می کنید.

    منبع : برترینها

    , , , ,
    مطالب مرتبط
    آخرین جشن تولد مرحوم هاشمی رفسنجانی + عکس

    آخرین جشن تولد مرحوم هاشمی رفسنجانی + عکس

    ۸ ادویه مفید برای مقابله با بیماری ها در زمستان

    ۸ ادویه مفید برای مقابله با بیماری ها در زمستان

    بیوگرافی و مصاحبه با “نیما شعبان پور” بازیگر شخصیت نیما در برنامه خندوانه + عکس

    بیوگرافی و مصاحبه با “نیما شعبان پور” بازیگر شخصیت نیما در برنامه خندوانه + عکس

    بعد از محسن ترکی جهانبازی هم از دنیای داوری خداحافظی کرد + دلیل خداحافظی

    بعد از محسن ترکی جهانبازی هم از دنیای داوری خداحافظی کرد + دلیل خداحافظی

    اس ام اس عاشقانه درباره بـرف و زمستان

    اس ام اس عاشقانه درباره بـرف و زمستان

    جملات کوتـاه و تـاثیرگذار بسیار زیبـا و خواندنی

    جملات کوتـاه و تـاثیرگذار بسیار زیبـا و خواندنی

    بیوگرافی و عکس های بـازیگر زیبا و جوان “هانیه غلامی”

    بیوگرافی و عکس های بـازیگر زیبا و جوان “هانیه غلامی”

    بیوگرافی و مصاحبه با گلنار وکیل گیلانی (رئیس فدراسیون چوگان) مهمان خندوانه

    بیوگرافی و مصاحبه با گلنار وکیل گیلانی (رئیس فدراسیون چوگان) مهمان خندوانه

    واکنش و تعجب مردم تهران به شلیک پدافند هوایی به شی ناشناس + عکس

    واکنش و تعجب مردم تهران به شلیک پدافند هوایی به شی ناشناس + عکس

    توضیحات معاون قرارگاه خاتم الانبیا درباره شلیک ضد هوایی در آسمان تهران

    توضیحات معاون قرارگاه خاتم الانبیا درباره شلیک ضد هوایی در آسمان تهران

    اشتباهات دکوراسیون در سالن پذیرایی

    اشتباهات دکوراسیون در سالن پذیرایی

    صحبت های بختیار رحمانی پس از فسخ قرارداد با استقلال

    صحبت های بختیار رحمانی پس از فسخ قرارداد با استقلال

    چگونه از مرغ و تخم‌مرغ آنفلوآنزا نگیریم؟

    چگونه از مرغ و تخم‌مرغ آنفلوآنزا نگیریم؟

    دندان درآوردن کودکان؛علائم، زمان و روش کاهش درد

    دندان درآوردن کودکان؛علائم، زمان و روش کاهش درد

    آیا رنگ های خوراکی ضرر دارند؟

    آیا رنگ های خوراکی ضرر دارند؟

    گیاهان آرامش بخش

    گیاهان آرامش بخش

    خواص بارهنگ

    خواص بارهنگ

    رازیانه گیاهی برای حفاظت از چشم

    رازیانه گیاهی برای حفاظت از چشم

    خلاقیت و ویژگی های افراد خلاق

    خلاقیت و ویژگی های افراد خلاق

    گیاهی موثر در رفع چین و چروک صورت

    گیاهی موثر در رفع چین و چروک صورت

    ارسال نظر

    تبلیغ
    جدیدترین مطالب سایت
    تبلیغ
    پربازدیدترین مطالب
  • روزانه
  • هفتگی
  • ماهانه
  • تبلیغتبلیغ
    اخبار دنیای مد و ستاره ها
    مجله موفقیت
    بیوگرافی ستاره ها
    مطالب طنز و خنده دار
    نکات مهم آشپزی
    طب سنتی و داروی گیاهی
    خبرهای تصویری

    کلیه حقوق مادی و معنوی این اثر برای وب سایت حیاط خلوت محفوظ می باشد .

    تهیه و تولید : پارس وی پی