مطالب محبوب
خانه > زیبایی و آرایشی > جلوگیری از چین و چروک پوست در سنین پایین

جلوگیری از چین و چروک پوست در سنین پایین

Image result for ‫چین و چروک در سنین پایین‬‎

  • سموم را از بدن خود دور نگه دارید
    کارهایی مثل سیگار کشیدن ، مصرف غذاهای سرخ شده و مصرف نوشیدنیهای الکلی می توانند باعث ایجاد و یا تشدید چروکهای پوست ما شوند.
  • در طول روز به اندازه کافی آب مصرف کنید
    میزان آب مورد نیاز بدن شما به وزنتان بستگی دارد . برای مثال اگر وزن شما ۱۵۰ پوند است ، شما روزانه باید حداقل ۷۵ اونس آب مصرف کنید.
  • از یک پاک کننده و مرطوب کننده مفید و موثر استفاده کنید
    این محصول نه تنها پوست شما را تمیز می کند بلکه رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز پوست را نیز تامین می کند. بهتر است هر شب قبل از خواب از مرطوب کننده استفاده کنید.
  • با استفاده از یک ضد آفتاب خوب ، از پوست خود دربرابر نور آفتاب محافظت کنید
    حمام آفتاب ، چین و چروکهای پوست را تشدید می کند.
  • وزن خود را متعادل و ثابت نگه دارید
    بالا و پایین رفتن دائمی وزن باعث ایجاد و یا تشدید چین و چروکهای پوست می شوند.
  • ورزش کردن را فراموش نکنید
    فعالیتهای ورزشی باعث افزایش گردش خون در اندامهای بدن می شوند و چین و چروکها را از بین می برد.
  • به اندازه کافی ویتامین E و ویتامین C مصرف کنید.
    این ویتامین ها باعث تجدید رشد سلولها و افزایش تولید کلاژن می شوند وبه این ترتیب به پوستهای پیر کمک می کنند که دائما” درحال بازسازی و نوسازی باشند.
  • به منظور استفاده از مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب به پزشک متخصص مراجعه کنید

دکتر سلام

♥ به کانال مــــا در تلگرام بپیوندید و لذت ببرید

همچنین بخوانید

علت اصلی شوره سر چیست؟ راه های درمان آن

نیمی از زنان و مردان علت اینکه لباس مشکی نمی‌پوشند را وجود شوره‌ی سر عنوان …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A