مجله تفریحی حیاط خلوت
تبلیغ
۲۹ دی ۱۳۹۵ - ۰۹:۱۷
تبلیغتبلیغ
تبلیغ
بیوگرافی
  • کد مطلب : 8534
  • تاریخ انتشار : ۱۵ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • بازدید : 105
  • چطور اختلافات نامزدی را برطرف کنیم؟

    چطور اختلافات نامزدی را برطرف کنیم؟

    چطور اختلافات نامزدی را برطرف کنیم؟

    چطور اختلافات نامزدی را برطرف کنیم؟

    چطور اختلافات نامزدی را برطرف کنیم؟
    چطور اختلافات نامزدی را برطرف کنیم؟
    یکی از اساسی ترین مهارت هایی که باید در دوران نامزدی کسب کنیم، حل تعارضات و اختلافات است   یکی از اساسی ترین مهارت هایی که باید قبل از ازدواج یا دست کم در دوران نامزدی کسب کنیم، حل تعارضات و اختلافات است. تعارض ها و کشمکش ها به طور طبیعی در هر رابطه به ...

    Image result for ‫اختلافات نامزدی‬‎

    یکی از اساسی ترین مهارت هایی که باید در دوران نامزدی کسب کنیم، حل تعارضات و اختلافات است

     

    یکی از اساسی ترین مهارت هایی که باید قبل از ازدواج یا دست کم در دوران نامزدی کسب کنیم، حل تعارضات و اختلافات است. تعارض ها و کشمکش ها به طور طبیعی در هر رابطه به وجود می آیند اما آنچه دوام رابطه شما را تضمین می کند این است که بدانید با چه روشی با آنها رو به رو شوید.

    نامزدی  با همه شیرینی اش، دوران پرتنشی است و اگر شما روش سازنده ای برای مقابله با تعارضهایتان به کار نبرید، ممکن است به سرعت از یکدیگر فاصله بگیرید و عطای این ازدواج را به لقایش ببخشید.
    اگر تعارض  حل نشود، به رشد خود ادامه می دهد و کم کم رابطه را از هم می پاشد. افرادی که با مشکلات و تعارض ها با بی مهارتی برخورد می کنند و مشکلات را بدتر می کنند، معمولا موقعی که در مورد مشکلی صحبت می کنند، مدام احساسات منفی را بیان می کنند و به جای این که اطلاعات را به صورت کامل بررسی کنند، کاملا انتخابی عمل می کنند و از همه بدتر به جای این که روی مسئله و مشکل پیش آمده تمرکز کنند، روی افراد متمرکز می شوند، مدام دنبال مقصر می گردند و در نهایت یک نفر می شود بازنده و طرف مقابل برنده. همین کار را برای مشکلات و تعارض های بعدی تکرار می کنند و آرام آرام صمیمیت و عشق را می کشند.
    اما دسته دوم افرادی هستند که مهارت  حل تعارض را بلدند و می دانند در موقع بروز مشکل چه کاری باید انجام داد. برای مثال آن ها بر مسایل حال به جای مسایل گذشته، متمرکز می شوند. هم احساسات منفی و هم احساسات مثبت را با یکدیگر در میان می گذارند. اطلاعات را به شیوه ای عنوان می کنند که هر کس مسئولیت خودش را نسبت به مشکل می پذرید و در جست و جوی شباهت ها هستند. هر دو همسر برنده اند و درنتیجه صمیمیت زیاد می شود و اعتماد در رابطه پرورش پیدا می کند.
    یادگیری این مهارت سخت نیست، فقط چند گام ساده لازم دارد:
    مراقب کلامتان باشید
    در بیشتر مواقع، وقتی می خواهیم احساسات و نیازهایمان را بیان کنیم، پیام هایمان دیگری را سرزنش یا تحقیر می کنند. این گونه پیام ها را «پیام های تو …» می نامند؛ این دسته پیام ها قضاوت ها یا ارزش گذاری های منفی ای هستند که هدفشان شخص دیگر است. در عین حال که در بیشتر مواقع از آنها برای بیان خشم، عصبانیت، ترس یا دلخوری استفاده می شود، مشخصاً پیام هایی نیستند که حرف دل را برسانند، چون نیازها یا علاقه های خود شما را بیان نمی کنند.

     

    پیام هایی مثل: تو اشتباه کردی، تو همه چیز را به هم زدی، تو بودی که … و … می توانند به نظر تهاجمی و متهم کننده برسند؛ چون تأثیری که بر جای می گذارند، این است که می گوید: «تقصیر توست» یا «تو باید سرزنش شوی!» و در آنها خطر زیان رساندن به رابطه یا از میان بردن عزّت نفس دیگری و به وجود آوردن احساس گناه، هست. پیام های «تو …» باعث مقاومت و دفاع دیگران می شوند و ممکن است باعث شروع بگو و مگوهای فرساینده و فحاشی شوند. در چنین موقعی شخص دیگر، اغلب می خواهد جواب شما را بدهد و تلافی کند. آگاهی از این که چه رفتارهایی تعارض های بی مورد بین شما و نامزدتان را فعال می سازد، به شما کمک می کند تا بسیاری از برخوردها را از بین ببرید.
    بالا بردن آستانه تحمل
    بالا بردن سطح تحمل و پذیرش دیگران در وجود خود می تواند تعارض های نامعقول را کاهش دهد. سطح تحمل و پذیرش ما، تا حدودی به واسطه تربیت و حتی شاید عوامل ژنتیک تعیین می شود؛ اما هر یک از ما می توانیم صبورتر و پذیراتر از آنچه در حال حاضر هستیم، باشیم.
    پذیرش سهم خود از مشکل
    وقتی که هر  کدام از شما بخشی از مسئولیت مشکل را می پذیرید، اشتیاق برای همکاری ایجاد خواهد شد و بحث با سهولت بیشتری انجام می شود، در این مرحله سعی کنید با احترام با یکدیگر صحبت کنید و مسایل و احساسات خود را به طور صریح بیان کنید، در این مرحله از جملاتی که با «من» شروع می شوند، استفاده کنید.

     

    مشخص کردن جزئیات
    در حل مساله، مشخص کردن جزئیات کار برای همکاری با یکدیگر است. بنابراین لازم است برای حل مسایل آن ها را به قطعات کوچک بشکنید. سنگ بزرگی که بر سر راه قرار گرفته است بردارید. اگر به قطعات کوچک شکسته شود، به راحتی از سر راه برداشته می شود. سعی کنید با دقت مشکل را به اجزاء سازنده آن تقسیم کنید تا بتوانید راحت تر حلش کنید.
    پیشنهاد راه حل
    گزینه های مختلفی برای حل مساله پیشنهاد شود. بنابراین سعی کنید تمام راه حل های ممکن را روی میز گفت و گو بگذارید و با دقت بررسی کنید. هر راه حلی که به ذهنتان می رسد را مطرح کنید.
    ارزیابی و توافق
    راه حال های پیشنهادی هر کدامتان را به صورت مستقل یادداشت کنید. درباره هر یک از راه حل ها با یکدیگر صحبت کنید و آن چه را که دوست دارید یا نمی پسندید و علل آن را در میان بگذارید. راه حل های موارد توافقتان را اولویت بندی کنید و برای اجرای راه حل توافقی تان نقش هر یک را مشخص کنید.

    منبع:سپیده دانایی/تبیان

     

     

    , ,
    مطالب مرتبط
    علی محمد مختاری باغبان پیر شهر تهران + عکس

    علی محمد مختاری باغبان پیر شهر تهران + عکس

    دانلود آهنگ تیتراژ سریال آرام میگیریم با صدای علی لهراسبی

    دانلود آهنگ تیتراژ سریال آرام میگیریم با صدای علی لهراسبی

    آخرین جشن تولد مرحوم هاشمی رفسنجانی + عکس

    آخرین جشن تولد مرحوم هاشمی رفسنجانی + عکس

    بیوگرافی و مصاحبه با “نیما شعبان پور” بازیگر شخصیت نیما در برنامه خندوانه + عکس

    بیوگرافی و مصاحبه با “نیما شعبان پور” بازیگر شخصیت نیما در برنامه خندوانه + عکس

    بعد از محسن ترکی جهانبازی هم از دنیای داوری خداحافظی کرد + دلیل خداحافظی

    بعد از محسن ترکی جهانبازی هم از دنیای داوری خداحافظی کرد + دلیل خداحافظی

    اس ام اس عاشقانه درباره بـرف و زمستان

    اس ام اس عاشقانه درباره بـرف و زمستان

    جملات کوتـاه و تـاثیرگذار بسیار زیبـا و خواندنی

    جملات کوتـاه و تـاثیرگذار بسیار زیبـا و خواندنی

    بیوگرافی و عکس های بـازیگر زیبا و جوان “هانیه غلامی”

    بیوگرافی و عکس های بـازیگر زیبا و جوان “هانیه غلامی”

    بیوگرافی و مصاحبه با گلنار وکیل گیلانی (رئیس فدراسیون چوگان) مهمان خندوانه

    بیوگرافی و مصاحبه با گلنار وکیل گیلانی (رئیس فدراسیون چوگان) مهمان خندوانه

    واکنش و تعجب مردم تهران به شلیک پدافند هوایی به شی ناشناس + عکس

    واکنش و تعجب مردم تهران به شلیک پدافند هوایی به شی ناشناس + عکس

    توضیحات معاون قرارگاه خاتم الانبیا درباره شلیک ضد هوایی در آسمان تهران

    توضیحات معاون قرارگاه خاتم الانبیا درباره شلیک ضد هوایی در آسمان تهران

    اشتباهات دکوراسیون در سالن پذیرایی

    اشتباهات دکوراسیون در سالن پذیرایی

    صحبت های بختیار رحمانی پس از فسخ قرارداد با استقلال

    صحبت های بختیار رحمانی پس از فسخ قرارداد با استقلال

    اقدامی زیبا به پاس قدردانی از زحمات چندین ساله علی محمد مختاری + عکس

    اقدامی زیبا به پاس قدردانی از زحمات چندین ساله علی محمد مختاری + عکس

    دندان درآوردن کودکان؛علائم، زمان و روش کاهش درد

    دندان درآوردن کودکان؛علائم، زمان و روش کاهش درد

    روش‌های خانگی برای افزایش شانس باروری

    روش‌های خانگی برای افزایش شانس باروری

    گیاهان آرامش بخش

    گیاهان آرامش بخش

    خلاقیت و ویژگی های افراد خلاق

    خلاقیت و ویژگی های افراد خلاق

    فواید قهوه برای پوست و مو

    فواید قهوه برای پوست و مو

    پیش‌شرط‌های لازم برای بچه دار شدن

    پیش‌شرط‌های لازم برای بچه دار شدن

    ارسال نظر

    تبلیغ
    جدیدترین مطالب سایت
    تبلیغ
    پربازدیدترین مطالب
  • روزانه
  • هفتگی
  • ماهانه
  • تبلیغتبلیغ
    اخبار دنیای مد و ستاره ها
    مجله موفقیت
    بیوگرافی ستاره ها
    مطالب طنز و خنده دار
    نکات مهم آشپزی
    طب سنتی و داروی گیاهی
    خبرهای تصویری

    کلیه حقوق مادی و معنوی این اثر برای وب سایت حیاط خلوت محفوظ می باشد .

    تهیه و تولید : پارس وی پی