مجله تفریحی حیاط خلوت
تبلیغ
۱۷ آذر ۱۳۹۵ - ۱۵:۵۵
تبلیغتبلیغ
تبلیغ
بیوگرافی
تبلیغ
  • کد مطلب : 5229
  • تاریخ انتشار : ۱۱ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • بازدید : 108
  • ورزش کردن در دوران بارداری

    ورزش کردن در دوران بارداری

    ورزش کردن در دوران بارداری

    ورزش کردن در دوران بارداری

    ورزش کردن در دوران بارداری
    ورزش کردن در دوران بارداری
    ورزش در دوران بارداری باید با اجازه پزشک معالج و زیر نظر وی انجام بگیرد‎   قطعا ورزش در دوران بارداری مفید و به صلاح مادر است، اما ورزش در دوران بارداری باید با اجازه پزشک معالج و زیر نظر وی انجام بگیرد.   آیا ورزش در دوران بارداری خطرناک است؟  دکتر برجیس متخصص زنان، ...

    ورزش کردن

    ورزش در دوران بارداری باید با اجازه پزشک معالج و زیر نظر وی انجام بگیرد‎

     

    قطعا ورزش در دوران بارداری مفید و به صلاح مادر است، اما ورزش در دوران بارداری باید با اجازه پزشک معالج و زیر نظر وی انجام بگیرد.

     

    آیا ورزش در دوران بارداری خطرناک است؟ 

    دکتر برجیس متخصص زنان، تاکید کرد: قطعا ورزش در دوران بارداری مفید و به صلاح مادر است، اما این ورزش باید با اجازه پزشک معالج و زیر نظر وی انجام بگیرد.

     

    دکتر کتایون برجیس درباره ورزش زنان در دوران بارداری گفت: شروع ورزش حرفه ای در دوران بارداری معمولاً به صلاح نیست، اما تمرین هایی در حد کشش عضله و نرمشی هیچ اشکالی ندارد و زنان باردار با اجازه پزشک معالج خود می توانند شروع این حرکات را در زمان بارداری داشته باشند.

     

    حرکت های ورزشی و پیاده روی ملایم برای خانم بارداری که تاکنون ورزش نکرده است، ضرری ندارد، اما این کار هم باید با نظر پزشک معالج باشد، البته به شرطی که شخص در معرض خونریزی و زایمان زودرس قرار نداشته باشد، می تواند ورزش های ملایمی را انجام دهد.

     

    دکتر برجیس با اشاره به اینکه کلاس های ویژه ای برای افزایش تحرک مادران وجود دارد که بتوانند نرمش کنند و آمادگی لازم را برای زایمان طبیعی داشته باشند، اظهار داشت: در مورد خانم هایی که ورزشکار هستند و از قبل به طور مرتب، ورزش داشته اند، لازم است که به محض آنکه متوجه شدند باردار هستند، شدت فعالیت ورزشی خود را کاهش دهند و به یک دوم تا دو سوم تحرک گذشته تقلیل دهند.ادامه فعالیت های ورزشی در زنان باردار بستگی به شرایط آنان دارد. اگر زنان باردار دچار عوارضی در ابتدای بارداری مثل لکه بینی یا پایین بودن جفت باشند، باید حتما ادامه فعالیت ورزشی هم تحت نظر پزشک معالج باشد.

     

    وی با اشاره به اینکه فعالیت های ورزشی، حتی پیاده روی نباید باعث خستگی مادر باردار شود تصریح کرد: خانمی که در گذشته، ورزش نکرده است، باید در دوران بارداری ابتدا از زمان های کم و حداقل چند دقیقه شروع کند و بسته به تاب و توان مادر، ورزش ادامه پیدا کند. نکته مهم این است که این ورزش  بسته به تحمل پذیری مادر باشد و خستگی مفرط برای وی ایجاد نکند، چرا که خستگی مفرط حین بارداری برای مادر مفید نیست و باید از آن پرهیز شود.

     

    منبع:salamatonline.ir

     

    , ,
    مطالب مرتبط
    افزایش قدرت باروری مردان با پیاده روی سریع

    افزایش قدرت باروری مردان با پیاده روی سریع

    رکورد دار بیشترین ازدواج در بریتانیا + عکس

    رکورد دار بیشترین ازدواج در بریتانیا + عکس

    تقویت سلامتی با همسر شاد و خوشحال

    تقویت سلامتی با همسر شاد و خوشحال

    در اولین ملاقات عاشقانه دور این غذاها را خط قرمز بکشید

    در اولین ملاقات عاشقانه دور این غذاها را خط قرمز بکشید

    مدل حلقه های نامزدی به سبک بازیگران هالیوودی

    مدل حلقه های نامزدی به سبک بازیگران هالیوودی

    مادر و جنین در “هفته هفتم” بارداری

    مادر و جنین در “هفته هفتم” بارداری

    بزرگ کردن آلت تناسلی مردان از دید علم پزشکی

    بزرگ کردن آلت تناسلی مردان از دید علم پزشکی

    مصرف این گیاهان دارویی برای جنین خطرناک است!

    مصرف این گیاهان دارویی برای جنین خطرناک است!

    چه طور با خستگی‌های بعد از زایمان کنار بیاییم؟

    چه طور با خستگی‌های بعد از زایمان کنار بیاییم؟

    خطرناک ترین و هیجان انگیز ترین خاستگاری جهان + تصاویر

    خطرناک ترین و هیجان انگیز ترین خاستگاری جهان + تصاویر

    ۵ ایده برای سورپرایز کردن عروس در شب عروسی

    ۵ ایده برای سورپرایز کردن عروس در شب عروسی

    توصیه هایی به عروس و دامادها برای جشن عروسی

    توصیه هایی به عروس و دامادها برای جشن عروسی

    ایده های کوچک و جالب برای خاص تر کردن عروسی

    ایده های کوچک و جالب برای خاص تر کردن عروسی

    راهنماي برگزاري جشن عروسي از ابتدا تا انتها

    راهنماي برگزاري جشن عروسي از ابتدا تا انتها

    چگونه بعد از بارداری و زایمان لاغر شوید؟

    چگونه بعد از بارداری و زایمان لاغر شوید؟

    مدل دسته گل عروس شیک

    مدل دسته گل عروس شیک

    دلایلی اشتباه برای ادامه دادن یک رابطه

    دلایلی اشتباه برای ادامه دادن یک رابطه

    مراقبت‌های بارداری در هوای آلوده

    مراقبت‌های بارداری در هوای آلوده

    رسم و رسوم شب یلدا برای تازه عروس + عکس

    رسم و رسوم شب یلدا برای تازه عروس + عکس

    اگر همسرم رهایم کند چه کنم ؟

    اگر همسرم رهایم کند چه کنم ؟

    ارسال نظر

    تبلیغ
    جدیدترین مطالب سایت
    تبلیغات بنری
    تبلیغتبلیغ
    پربازدیدترین مطالب
  • روزانه
  • هفتگی
  • ماهانه
  • تبلیغات بنری
    تبلیغتبلیغ
    اخبار دنیای مد و ستاره ها
    مجله موفقیت
    بیوگرافی ستاره ها
    مطالب طنز و خنده دار
    نکات مهم آشپزی
    طب سنتی و داروی گیاهی
    خبرهای تصویری

    کلیه حقوق مادی و معنوی این اثر برای وب سایت حیاط خلوت محفوظ می باشد .

    تهیه و تولید : پارس وی پی