یکی از عوامل کاهش طول عمر مردان که تاثیر بسیار مخربی بر روی سلامت بدن میگذارد، سیگار است. مردان بیشتر از زنان به این گزینه روی میآورند. در ایالت متحده آمریکا، ۱۹ درصد از مردان هنوز سیگاری هستند و حدود ۱۵ درصد از زنان نیز سیگار میکشند. تمایل جهانی به سیگار بسیار بیشتر است. حدود ۴۰ درصد از مردان در سرتاسر جهان سیگاری هستند. این در حالیست که تنها ۹ درصد از زنان سیگار میکشند. هیچ رمز و رازی در این مورد وجود ندارد. سیگار کشیدن برای سلامتی شما مضر است.
تحقیقات انجام شده در آلمان نشان میدهند اعتیاد به الکل عمر افراد به ویژه زنان را ۲۰ سال کاهش میدهد. براساس این مطالعات عوارض اعتیاد به الکل از سیگار نیز بیشتر گزارش شده است. برای انجام این مطالعه ۴ هزار زن و مرد به مدت ۱۴ سال مورد بررسی قرار گرفتند. در پایان سرپرست این تیم تحقیقاتی اظهار کرد که میانگین مرگ و میر سالیانه در بین زنان معتاد به الکل ۴٫۶ برابر و مردان معتاد به الکل بیش از ۱٫۹ برابر در مقایسه با سیگاریها بیشتر است.
بیشتر مردان دوست ندارند به پزشک مراجعه کنند. در حقیقت، حدود یک نفر از ۴ مردی که در این دنیا زندگی میکند در یک سال یکبار هم به پزشک مراجعه نمیکند. بیشتر مردان مواردی همچون کار زیاد و خستگی بیش از حد را بهانهای برای فرار از رفتن به مطب دکتر قرار میدهند. اما باید به خاطر داشته باشید که اینکار میتواند مشکل بزرگی برای شما ایجاد کند. اگر مواردی همچون دیابت، فشار خون بالا یا بیماری قلبی در مراحل اولیه تشخیص داده شود میتواند به پیشگیری از توسعه آن کمک کند.
سطح استرس در دنیای مدرن امروزی رو به افزایش است و حدود یک سوم از مردان دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش میکنند. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح میکند. وجود مقادیر زیادی از این هورمونها میتواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماریهایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد. چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا میتواند با نرخ بالای سکته، حملات قلبی و از کار افتادن قلب مرتبط باشد. بنابراین برای افزایش طول عمر مردان و زندگی سالمتر باید در همان ابتدا با استرس مبارزه کرد.
خودکشی، هفتمین دلیل مرگ و میر در میان مردان و یکی از عوامل کاهش طول عمر مردان است که حدود ۸۰ درصد از خودکشیهای موجود در جهان را به خود اختصاص داده است. یکی از فاکتورهای زمینهای برای این موضوع، اجتناب از صحبت کردن در مورد بیماریهای روحی و روانی، همچون افسردگی و اضطراب است که هر دوی این بیماریها میتواند خطر خودکشی را افزایش دهد. مردان بر این باور هستند که میتوانند به تنهایی از عهده چنین بیماریهایی بر بیایند، اما کمک گرفتن از دیگران بسیار ضروری است. شرکت در کلاسهای جمعی، کمک گرفتن از یک متخصص و پشتیبانی اجتماعی می تواند بسیار موثر باشد. پس اگر از بیماریهای روحی و روانی رنج میبرید همین امروز به پزشک متخصص مراجعه کنید که میتواند درمانها و مشاورههای لازم را در اختیار شما قرار دهد.
یک احتمال این است که ژنهایی که روی کروموزوم X وجود دارند، بر طول عمر تاثیرگذار باشند، اما این ژنها تاثیرات زیستشناختی دیگری هم دارند که بهسختی میتوان همه آنها را برشمرد. به عنوان مثال، کروموزومها جفت جفت هستند و در حالی که زنان دارای دو کروموزوم جنسی X هستند، کروموزمهای جنسی مردان شامل یک کروموزوم X و یک کروموزوم Y است. داشتن دو کروموزوم X به این معنی است که زنان از هر ژنی دو کپی مشابه دارند و اگر یکی از ژنها ناقص باشد، یک ژن پشتیبان دیگر وجود دارد، اما مردها این ژن پشتیبان را ندارند و این باعث میشود خطر بیماریها بیشتر آنها را تهدید کند.
عامل دیگری که باعث تفاوت طول عمر مردان و زنان می شود تولید هورمونهای جنسی است. مردان و زنان غدههایی دارند که برای رشد و توسعه سیستمهای تولید مثل اولیه و ثانویه هورمون تولید میکنند. هورمون استروئیدی مردان تستوسترون است که سطح لیپو پروتئین (LDL) کلسترول را بالا میبرد و باعث ساخته شدن پلاکهایی در سرخرگها و افزایش ریسک بیماریهای قلبی و سکته میگردد.
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
⇐ کلیک کنید: مشاهده مطالب جدید و داغ امروز ⇒
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥