سرخط خبرها
خانه > آشپزی و تغذیه > خوراك لوبیای مكزیكی ، غذای گیاهی و لذیذ

خوراك لوبیای مكزیكی ، غذای گیاهی و لذیذ

خوراك لوبیای مكزیكی
خوراک لوبیای مکزیکی ، غذای مکزیکی بسیار خوشمزه و در عین حال ساده که پیشنهاد می کنم حتما درست کنید .
خوراک لوبیا مکزیکی ، غذای مکزیکی
لوبیای مکزیکی ، غذای گیاهی و لذیذ مکزیکی
 مواد لازم خوراک لوبیا مکزیکی :
  •  دو فنجان لوبیا سفید شسته شده
  •  دو فنجان لوبیا چشم بلبلی
  •  یك فنجان فلفل دلمه‌ای سبز خرد شده
  •  یك فنجان فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده
  •  یك فنجان ذرت
  •  یك عدد پیاز قرمز خرد شده
  •  نصف فنجان روغن زیتون،
  •  نصف فنجان سركه
  •  دو قاشق غذا خوری عصاره لیمو ترش،
  •  دو قاشق غذا خوری شكر
  •  یك قاشق چای‌خوری نمك
  •  یك چهارم فنجان گشنیز خرد شده
  •  نصف قاشق غذاخوری زیره
  •  یك حبه سیر خرد شده
  •  نصف قاشق چای‌خوری فلفل سیاه
  •  سالسا یك فنجان
  •  پنیر چدار دو فنجان
طرز تهیه خوراک لوبیا مکزیکی:
۱٫ لوبیاها را به‌مدت ۸ساعت قبل از پخت خیس كنید. سپس آنها را به‌مدت یك ساعت در قابلمه‌ای بزرگ بریزید و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید. ذرت‌های نیم پز و منجمد را نیز در دمای اتاق قرار داده و پس از یخ زدایی، به‌مدت ۱۵دقیقه در آب جوش بپزید. در ظرفی بزرگ، سالسا ، لوبیاهای پخته شده، ذرت، فلفل قرمز و سبز و پیاز قرمز خرد شده را با یكدیگر مخلوط كنید و روی آن پنیر ریخته و به‌مدت ۱۰ دقیقه در فر با درجه حرات ۱۷۰درجه سانتیگراد قرار دهید.
۲٫ در ظرف كوچك دیگری، روغن زیتون، سركه، عصاره لیموترش، شكر، نمك و فلفل، زیره، سیر و گشنیز را با یكدیگر مخلوط كنید و روی مواد بریزید و گرم سرو كنید.
♥ جذاب ترین مطالب امروز را اینجا ببینید

اینم ببین!

سوپ قارچ با سبزیجات مخصوص گیاه خواران

سوپ قارچ با سبزیجات مواد لازم سوپ قارچ با سبزیجات:  سیب‌زمینی یك عدد هویج یك …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *