آخرین خبرها
خانه > مجله سلامت > در روزهای آلوده چگونه از چشمان خود مراقبت کنیم؟

در روزهای آلوده چگونه از چشمان خود مراقبت کنیم؟

به گزارش حیاط خلوت به نقل از بهداشت نیوز، یکی از تبعات ناخوشایند آلودگی هوا خشک شدن چشم‌هاست که در دید افراد هم تاثیر می‌گذارد.
با استفاده از راه حل های ساده زیر می توانید در روزهای آلوده به سلامت چشمان خود کمک کنید
۱- پلک‌ها و مژه‌هایتان را بشویید: شستشوی پلک‌ها به کمک یک حوله گرم به طور منظم التهابات را کاهش می‌دهد و رطوبت مورد نیاز چشم را تامین می‌کند.
۲- قرص مکمل امگا۳ بخورید: امگا۳ یا همان اسید چرب را بخصوص در ماه‌هایی که آلودگی هوا بیشتر است حتما به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید. گردو از جمله مواد غذایی است که به طور طبیعی امگا۳ دارد.
۳- اشک مصنوعی استفاده کنید: ساعت به ساعت از این اشک مصنوعی داخل چشم‌هایتان بریزید بخصوص اگر پشت مانیتور کامپیوتر می‌نشینید. اگر از لنز استفاده می‌کنید و در عین حال با کامپیوتر هم کار می‌کنید هر نیم ساعت از این اشک‌ها استفاده کنید و بیشتر آب بخورید
♥ جذاب ترین مطالب روزانه را در کانال تلگرام حیاط خلوت ببینید

اینم ببین!

دلایل قرمز شدن چشم + راه درمان

کارشناسان می گویند که قرمز شدن چشم ها گاهی اوقات به دلیل بیماری های چشمی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A