۷ ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از ۴۰ سالگی بعد از ۴۰ سالگی احساس تان، تفکرتان و بدن تان تغییر می کند. اصلا منظور مان از تغییر پیر شدن نیست. منطورمان معنی واقعی کلمه “تغییر” است. مانند همان احساساتی که هنگام بلوغ داشتید و حالا باید خود را …

خواص فوق العاده ویتامین D، از تقویت استخوان ها تا کاهش وزن ویتامین D خواص فراوانی برای بدن دارد که شاید برخی از این خواص را تاکنون نشنیده باشید . در ادامه با خواص ویتامین D بیشتر آشنا می شوید . خواص ویتامین D چیست؟ ویتامین D یکی از ویتامین …

ویتامین ها را از غذاها دریافت کنیم یا مکمل ها؟ دریافت انواع ویتامین ها در طول روز به حفظ سلامت جسم و روح کمک می کند، در این مطلب به این نکته اشاره می شود که آیا غذاها منابع بهتری برای دریافت ویتامین ها هستند یا مکمل ها؟ ویتامین‌های بسته …

برای رشد بهتر مو چه ویتامین ها و مواد معدنی نیاز است؟ هترین و موثرترین ویتامین‌ها و مواد معدنی که برای سلامت و رشد مو مفیدند، در این مطلب معرفی کرده‌ایم تا با گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی‌تان موهایی سالم و زیبا داشته باشید. مانند بقیه اعضای بدن، موهای شما …

ویتامینی که قاتل استرس است تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و در نتیجه استرس را کاهش می دهد. امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، …

ویتامین ضد چاقی را می شناسید؟ دریافت میزان مناسب از ویتامین دی به خصوص در سال اول زندگی می‌تواند از بروز چاقی پیشگیری کند  خوردن این ویتامین می تواند از چاقی پیشگیری کند دریافت مقادیر ویتامین دی در سال اول زندگی می‌تواند به جلوگیری از چاقی در دوره بلوغ کمک کند و …

زیاده روی در مصرف این ویتامین مرگ آور است به طور کلی ویتامین ها برای بدن و سلامتی امری مفید به شمار می روند و به تبع آن، ویتامین E (ویتامین ای) برای سلامتی مفید بوده و نوعی آنتی اکسیدان به حساب می آید؛ اما مصرف بیش از حد آن …

با ویتامین‌های ضد سرطان آشنا شوید داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده از بعضی از ویتامین ها در رژیم های غذایی خود می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد . در ادامه با ویتامین هایی که موجب کاهش خطر بروز‎ سرطان ‎‏‌شوند آشنا می شوید . بهترین …

آیا می‌توان با ویتامین E واژن را به شکل اولیه آن برگرداند؟ یکی از راه های تنگ کردن واژن استفاده از کپسول ویتامین e می باشد . در ادامه در مورد استفاده از کپسول ویتامین E برای تنگ کردن واژن بیشتر می خوانید . گشاد شدن واژن یکی از مشکلاتی …

ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد؟ منابع انواع ویتامین b ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد ؟ مواد غذایی حاوی ویتامین b کدامند ؟ ویتامین b یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در چند نوع مختلف وجود دارد. در ادامه مهم ترین منابع انواع ویتامین …

۶ ویتامین برای افزایش سرعت رشد مو  توجه به رژیم غذایی برای زیبایی و رشد مو اهمیت زیادی دارد . در ادامه ۶ ویتامین برای افزایش رشد مو را به شما معرفی می کنیم . با گنجاندن این ویتامین ها در رژیم غذایی خود رشد موهای شما افزایش می یابد …

مهم ترین ویتامین ها برای سلامت چشم / برای تقویت چشم چی بخوریم ؟ چشم ها یکی از مهم ترین بخش های بدن هستند . برای سلامت چشم استفاده از بعضی از ویتامین ها ضروری است . در ادامه مهم ترین ویتامین ها برای سلامت چشم را می خوانید . …

علت خشکی پوست کمبود این دو ویتامین است خشکی پوست می تواند نشان دهنده کمبود بعضی از ویتامین ها در بدن باشد . در ادامه دو ویتامین که کمبود آن باعث خشکی پوست می شود را به شما معرفی می کنیم . دو ویتامین که کمبود آنها باعث خشکی پوست …

بهترین مولتی ویتامین برای رشد قد کودکان یکی از دغدغه های پدر و مادران رشد قد کودکان است . با استفاده از یک رژیم غذایی خوب و قراردادن گروه های مختلف ویتامین ها در برتامه غذایی کودک می توانید فرزندی سالم و قد بلند داشته باشید . در ادامه بهترین …

بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی است؟ آیا می دانید بهترین ساعت برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی در روز است ؟ بهترین زمان برای مصرف ویتامین های مختلف بهترین ساعت برای جذب ویتامین های مختلف در روز بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیتهای …

از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟ کمبود ویتامین های مختلف در بدن علائم گوناگونی دارد . برای داشتن بدنی سالم و جلوگیری از بیماری ها باید ویتامین های مورد نیاز بدن را به میزان لازم استفاده کنیم .توجه به علائم کمبود ویتامین ها در بدن بسیار مهم است در …

ویتامین k و نشانه های کمبود آن در بدن  ویتامین k یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن است که کمبود آن دارای عوارض زیادی برای بدن می باش . در ادامه این مقاله نشانه های کمبود ویتامین k در بدن را می خوانید . ویتامین k و کمبود آن  …

۱۱ ماده معدنی و ویتامینی که بدن شما به آن نیاز دارد بدن ما نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی متنوعی دارد . کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن عوارض گوناگونی دارد . در ادامه با منابع ویتامین های مختلف و فواید آن ها آشنا می شوید . …

اگر مدام عصبانی می شوید این ویتامین را کم دارید ! کمبود ویتامین ها در بدن عوارض متفاوتی دارد . اگر بیشتر اوغات عصبی هستید و علت آن را نمی دانید این ویتامین را مصرف کنید . کمبود چه ویتامین هایی باعث عصبانیت و کج خلقی می شود؟ دکتر شبنم …

مهسا ایرانیان مجری پر انرژی تلویزیون+بیوگرافی و تصاویر شاید خیلی از شما که اکنون مجری برنامه ویتامین خ را به نام مهسا خانم ایرانیان می شناسید تا سال گذشته اسم مهسا ایرانیان به گوشتان هم نخورده بود. به بهانه موفقیت های این هنرمند جوان، در این مطلب از سایت حیاط …