مطالب محبوب
خانه > روانشناسی > مشاوره خانواده

مشاوره خانواده

یوگا خنده چیست؟

خندیدن یکی از روش های سالم زندگی کردن است پس اگر می خواهید سالم باشید یوگای خنده را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید. همه ما به قدری غرق مشکلات زندگی شده ایم که چشم مان را به زیبایی های زندگی بسته و حتی وقتی برای خندیدن پیدا نمی …

بیشتر بخوانید »

رفتار درست با فرزندان در دوران بلوغ چیست؟

شاید شما که الان این عنوان مقاله را دیدید به یاد ارتباطتان با دختر و پسر در حال بلوغتان افتادید. به این فکر کردید که آیا واقعا بهترین و مناسبترین نوع برخورد با آنها چگونه باید باشد؟ چگونه رفتار کنید تا نوجوانتان از خشم کمتری برخوردار شود؟ بلوغ با شکوه …

بیشتر بخوانید »

صحبت کردن با خود نشان دهنده اختلال روانی است؟‎

صحبت کردن با خود نشان دهنده اختلال روانی است؟‎ به گزارش دیلی میل، بدون شک یکی از تعجب برانگیز صحنه هایی که هر انسانی ممکن است با آن مواجه شود، مشاهده فردی است که بلند بلند با خود حرف می زند. این رفتار غیر معمول به حدی است که اغلب افراد گمان می …

بیشتر بخوانید »

غلبه کردن بر ترس درون

ناگهان همه چیز به طرز پیش بینی نشده ای خراب می شود. چراغ های نئون حالتی تهاجمی می یابند و گازهایی که از اگزوز ماشین ها خارج می شود خفه کننده و کشنده به نظر می رسد. تعداد ضربان قلب افزایش یافته و تنفس متوقف می شود. گاهی اوقات حتی …

بیشتر بخوانید »

راه های مهار کردن احساسات

ممكن است بگويي: ”چطور مي‌توانم كسي را كه مشكلي واقعي براي من به وجود آورده، ببخشم؟“ هرگز روزي را كه براي اولين بار گفته النور روزولت را بيان كردم، فراموش نمي‌كنم. سپس آن را به شكلي ديگر مطرح كردم: ”هرگز كسي نمي‌تواند بدون رضايت خودمان ما را عصباني كند.“ يكي …

بیشتر بخوانید »

دسته بندی آقایان از نظر شخصیتی،آن ها را بشناسید

هر فردی خصوصیات مخصوص به خود را دارد. آقایان نیز همین گونه اند. کافی است سرتان را از پنجره خانه تان بیرون ببرید و به رفتار آنها با دقت نگاه کنید. البته چرا راه دور؟ مطمئنا در اطراف تان مردان زیادی را دیده اید. پدر، همسر، استاد، دوست، مدیر… هر …

بیشتر بخوانید »

۱۰ عادتی که انرژی را از شما می گیرد

آیا دائما احساس خستگی می کنید اما دلیلش را نمی دانید؟ علت چسبیدن به عادت هایی است که انرژی را از ما می گیرد و نمی دانیم که چگونه باید آن ها را ترک کنیم. اما راه حل بسیار آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید اراده شماست. در این …

بیشتر بخوانید »

بهترین روش برای عذرخواهی از دید روانشناسی

سکوت….جواب های سربالا….پریشان خاطری….کم محلی…. در این شرایط می خواهید موی سر خودتان را بکنید. واقعا دیگر فکری به ذهن تان نمی رسد. «عذرخواهی کردن» از نامزد خود یا همسر خود ممکن است مشکل به نظر برسد، بخصوص زمانی که بر سر مسئله یا موضوعی با هم چندین بار مخالفت …

بیشتر بخوانید »

چگونه تحمل نظرات مخالف را در خودمان افزایش دهیم؟

مغز بشر در مقابله با نظرات متضاد با نظر خودش، می‌تواند به مرز انفجار برسد! تأثیری که فرگشت روی انسان گذاشته است، باعث شده هروقت احساس می‌کنیم خطری ما را تهدید می‌کند، به فکر محافظت از خودمان باشیم. درست است که مثل بز شاخ نمی‌زنیم یا مثل خرگوش فرار نمی‌کنیم، اما …

بیشتر بخوانید »

بعد از دعوا پیامک بازی ممنوع!

آیا تا به‌حال از ارسال یک پیام کوتاه اشتباهی در لحظه حساس احساس گناه کرده‌اید؟ البته که این حالت را تجربه کرده  و به‌خاطرش افسوس خورده‌اید. ما انسان هستیم و خطا کردن جزئی از وجود ماست. در این مقاله به شما کمک می‌کنیم که چطور در موقعیت‌های احساسی عملکرد بهتری …

بیشتر بخوانید »

دچار وسواس مقایسه شده اید؟

  یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه نسبت به خودتان احساس بسیار بدی پیدا کنید این است که خودتان را با دیگران مقایسه کنید این کاری است که بیشتر افراد می‌کنند؛ ارزیابی موقعیت شغلی، مالی و خانوادگی یا وضعیت ظاهری و میزان زیبایی خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و …

بیشتر بخوانید »

کنترل زندگی خود را از دیگران پس بگیرید

عنان زندگی خود را از دست دیگران پس بگیرید   اِیمی مورین، نویسنده ی کتاب «۱۳ موردی که انسان های با روحیه از آنها اجتناب می کنند» می گوید بیشترین چیزی که از وی سؤال می شود این است که کدام یک از این ۱۳ مورد بیشتر از بقیه افراد …

بیشتر بخوانید »

به کسی که طلاق گرفته این حرف ها را نزنید!

گاهی حرف‌هایی را به فردی که طلاق‌گرفته می‌زنیم که نباید آن‌ها را به زبان بیاوریم‎   وقتی نوبت به طلاق می‌رسد بسیاری از ما نمی‌دانیم چه باید بگوییم و البته چه چیزهایی را نباید بگوییم. نتیجه آن‌که گاهی حرف‌هایی را به فردی که طلاق‌گرفته می‌زنیم که نباید آن‌ها را به …

بیشتر بخوانید »

به صدای درون تان بیشتر توجه کنید

آیا تا به حال پیش آمده صدای درون تان را جدی نگیرید و بعدهم پشیمان شوید؟ اعتماد به درون یافت تان و الهامی که به شما می شود یا همان حس ششم، چیزی است که شاید فکر کنید تا به حال انجام نداده اید، اما واقعیت این است که تا …

بیشتر بخوانید »

چگونه از سهل‌انگاری جلوگیری کنیم؟

تعلل در انجام کار روی همه افراد تاثیر بد خود را می‌گذارد. این مشکل برای بیشتر افراد زمانی رخ می‌دهد که خسته و بی‌حوصله هستند. در این مقاله نگران‌کننده‌ترین بهانه‌هایی که به ما کمک می‌کنند تا در کار خود سهل‌انگاری کنیم آورده شده است… تعلل در انجام کار روی همه …

بیشتر بخوانید »

با این کارها حافظه خود را تقویت کنید

اگر حافظه ای قوی ندارید ممکن است به این فکر بیفتید که به روش های ممکن آن را تقویت کنید. برای این کار نیاز نیست که تغییری اساسی در سبک زندگی تان ایجاد کنید. فقط کافی است همین چند روش ساده را برای تقویت حافظه تان رعایت کنید. خواب کافی …

بیشتر بخوانید »

کارهایی که پیش از خواب نباید انجام داد

چاقی. سیگار کشیدن. خواب. این سه مورد در چه چیزی مشترک هستند؟ هر یک از آنها به عنوان یک نگرانی عمومی یا موضوعی همه گیر توسط سازمان های سلامت عمومی پیشرو جهان در نظر گرفته شده اند. به گزارش عصر ایران به نقل از “پاور آو پازیتیویتی”، کمبود خواب یا محرومیت …

بیشتر بخوانید »

کودک درون خود را زنده نگه دارید

کودک درون، بخش شاد درون ماست، بخشی که اکثر ما گمش کرده ایم، بخشی که به ما انرژی و انگیزه و نیروی حیات می بخشد و زندگی ما را سرشار از طراوت و حس ناب زیستن می کند! کودکی خود را به یاد دارید؟ زمانی که همه چیز زیبا و …

بیشتر بخوانید »

بختک چیست؟

بختک در واقع یک نوع کابوس است. خوابی که واکنش احساسی بسیار ناخوشایندی را در فردی که خوابیده به صورت ترس یا وحشت، درد، احساس افتادن از جایی، غرق‌شدگی یا مرگ ایجاد می‌کند. چنین خواب‌هایی می‌تواند با دلایل جسمی همچون تب بالا یا عوامل روانشناختی چون ضربه‌های روحی یا استرس …

بیشتر بخوانید »

مدیریت ذهن در ارتباطات

همواره باید مراقب داده های ذهنی مان باشیم‎   زمانیکه از کسی رفتار یا صحبت نا خوشایندی میبینم و می شنوم و ناراحت میشوم نمی‌توانم ناراحتی خودم را نشان دهم اما تا مدتها در ذهنم باقی می ماند و آزارم میدهد.لطفا راهنمایی بفرمایید.   پاسخ شما باید دو تمرین داشته …

بیشتر بخوانید »
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A