ناگهان همه چیز به طرز پیش بینی نشده ای خراب می شود. چراغ های نئون حالتی تهاجمی می یابند و گازهایی که از اگزوز ماشین ها خارج می شود خفه کننده و کشنده به نظر می رسد. تعداد ضربان قلب افزایش یافته و تنفس متوقف می شود. گاهی اوقات حتی …
ادامه نوشته »مشاوره خانواده
راه های مهار کردن احساسات
ممکن است بگویی: ”چطور میتوانم کسی را که مشکلی واقعی برای من به وجود آورده، ببخشم؟“ هرگز روزی را که برای اولین بار گفته النور روزولت را بیان کردم، فراموش نمیکنم. سپس آن را به شکلی دیگر مطرح کردم: ”هرگز کسی نمیتواند بدون رضایت خودمان ما را عصبانی کند.“ یکی …
ادامه نوشته »دسته بندی آقایان از نظر شخصیتی،آن ها را بشناسید
هر فردی خصوصیات مخصوص به خود را دارد. آقایان نیز همین گونه اند. کافی است سرتان را از پنجره خانه تان بیرون ببرید و به رفتار آنها با دقت نگاه کنید. البته چرا راه دور؟ مطمئنا در اطراف تان مردان زیادی را دیده اید. پدر، همسر، استاد، دوست، مدیر… هر …
ادامه نوشته »۱۰ عادتی که انرژی را از شما می گیرد
آیا دائما احساس خستگی می کنید اما دلیلش را نمی دانید؟ علت چسبیدن به عادت هایی است که انرژی را از ما می گیرد و نمی دانیم که چگونه باید آن ها را ترک کنیم. اما راه حل بسیار آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید اراده شماست. در این …
ادامه نوشته »بهترین روش برای عذرخواهی از دید روانشناسی
سکوت….جواب های سربالا….پریشان خاطری….کم محلی…. در این شرایط می خواهید موی سر خودتان را بکنید. واقعا دیگر فکری به ذهن تان نمی رسد. «عذرخواهی کردن» از نامزد خود یا همسر خود ممکن است مشکل به نظر برسد، بخصوص زمانی که بر سر مسئله یا موضوعی با هم چندین بار مخالفت …
ادامه نوشته »چگونه تحمل نظرات مخالف را در خودمان افزایش دهیم؟
مغز بشر در مقابله با نظرات متضاد با نظر خودش، میتواند به مرز انفجار برسد! تأثیری که فرگشت روی انسان گذاشته است، باعث شده هروقت احساس میکنیم خطری ما را تهدید میکند، به فکر محافظت از خودمان باشیم. درست است که مثل بز شاخ نمیزنیم یا مثل خرگوش فرار نمیکنیم، اما …
ادامه نوشته »بعد از دعوا پیامک بازی ممنوع!
آیا تا بهحال از ارسال یک پیام کوتاه اشتباهی در لحظه حساس احساس گناه کردهاید؟ البته که این حالت را تجربه کرده و بهخاطرش افسوس خوردهاید. ما انسان هستیم و خطا کردن جزئی از وجود ماست. در این مقاله به شما کمک میکنیم که چطور در موقعیتهای احساسی عملکرد بهتری …
ادامه نوشته »دچار وسواس مقایسه شده اید؟
یکی از بهترین راهها برای اینکه نسبت به خودتان احساس بسیار بدی پیدا کنید این است که خودتان را با دیگران مقایسه کنید این کاری است که بیشتر افراد میکنند؛ ارزیابی موقعیت شغلی، مالی و خانوادگی یا وضعیت ظاهری و میزان زیبایی خود را با دیگران مقایسه میکنند و …
ادامه نوشته »کنترل زندگی خود را از دیگران پس بگیرید
عنان زندگی خود را از دست دیگران پس بگیرید اِیمی مورین، نویسنده ی کتاب «۱۳ موردی که انسان های با روحیه از آنها اجتناب می کنند» می گوید بیشترین چیزی که از وی سؤال می شود این است که کدام یک از این ۱۳ مورد بیشتر از بقیه افراد …
ادامه نوشته »به کسی که طلاق گرفته این حرف ها را نزنید!
گاهی حرفهایی را به فردی که طلاقگرفته میزنیم که نباید آنها را به زبان بیاوریم وقتی نوبت به طلاق میرسد بسیاری از ما نمیدانیم چه باید بگوییم و البته چه چیزهایی را نباید بگوییم. نتیجه آنکه گاهی حرفهایی را به فردی که طلاقگرفته میزنیم که نباید آنها را به …
ادامه نوشته »به صدای درون تان بیشتر توجه کنید
آیا تا به حال پیش آمده صدای درون تان را جدی نگیرید و بعدهم پشیمان شوید؟ اعتماد به درون یافت تان و الهامی که به شما می شود یا همان حس ششم، چیزی است که شاید فکر کنید تا به حال انجام نداده اید، اما واقعیت این است که تا …
ادامه نوشته »چگونه از سهلانگاری جلوگیری کنیم؟
تعلل در انجام کار روی همه افراد تاثیر بد خود را میگذارد. این مشکل برای بیشتر افراد زمانی رخ میدهد که خسته و بیحوصله هستند. در این مقاله نگرانکنندهترین بهانههایی که به ما کمک میکنند تا در کار خود سهلانگاری کنیم آورده شده است… تعلل در انجام کار روی همه …
ادامه نوشته »با این کارها حافظه خود را تقویت کنید
اگر حافظه ای قوی ندارید ممکن است به این فکر بیفتید که به روش های ممکن آن را تقویت کنید. برای این کار نیاز نیست که تغییری اساسی در سبک زندگی تان ایجاد کنید. فقط کافی است همین چند روش ساده را برای تقویت حافظه تان رعایت کنید. خواب کافی …
ادامه نوشته »کودک درون خود را زنده نگه دارید
کودک درون، بخش شاد درون ماست، بخشی که اکثر ما گمش کرده ایم، بخشی که به ما انرژی و انگیزه و نیروی حیات می بخشد و زندگی ما را سرشار از طراوت و حس ناب زیستن می کند! کودکی خود را به یاد دارید؟ زمانی که همه چیز زیبا و …
ادامه نوشته »بختک چیست؟
بختک در واقع یک نوع کابوس است. خوابی که واکنش احساسی بسیار ناخوشایندی را در فردی که خوابیده به صورت ترس یا وحشت، درد، احساس افتادن از جایی، غرقشدگی یا مرگ ایجاد میکند. چنین خوابهایی میتواند با دلایل جسمی همچون تب بالا یا عوامل روانشناختی چون ضربههای روحی یا استرس …
ادامه نوشته »