تغذیه سالم

با غذاهای شادی آور بیشتر آشنا شوید  اگر می‌خواهید احساسات منفی و افسردگی‌های روزمره را از خودتان دور کنید این مواد غذایی را در برنامه‌ غذایی‌تان بگنجانید. با ما همراه باشید غذاهای شادی آور برای دور کردن احساسات منفی اگر احساس می‌کنید حال و حوصله ندارید و مدام زانوی غم …

اگر این غذاها را بخورید حتما زوال عقل می گیرید! تغذیه یکی از مهم ترین عواملی است که بر روی مغز و سلامت جسم و روح تاثیر می گذارد که در این مطلب غذاهایی معرفی می شوند که منجر به زوال عقل می شوند غذاهایی که باعث زوال عقل می …

اصول تغذیه در ماه رمضان  بهترین غذا برای سحری چیست ؟ بهترین غذا برای افطاری چیست ؟ برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه کنیم ؟ در ادامه اصول تغذیه در ماه رمضان را می خوانید . یکی از مشکلاتی که می تواند برای روزه داران در ماه مبارک رمضان …

کوچک کردن شکم با ۷ روش بدون دردسر! چگونه از ناحیه شکم لاغر شویم ؟ داشتن شکم بزرگ یکی از مشکلات چاقی است. روش های بسیاری برای کوچک کردن شکم وجود دارد. در این جا ۷ روش بدون دردسر خانگی را برای کوچک کردن شکم به شما معرفی می کنیم. …

سحری چه بخوریم تا گرسنه نشویم؟ وعده سحری در میان روزه داران بسیار مهم است زیرا بدن انسان، از آن لحظه شروع به ذخیره کردن می کند پس مهم است بدانیم چه بخوریم که گرسنه نشویم. دکتر محسن نعمتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد …

میوه های لاغر کننده و چربی سوز  زمانی که حرف از کاهش وزن و لاغری به میان می آید بیشتر افراد به یاد رژیم های سخت می افتند اما گاهی با اضافه کردن برخی از خوراکی های خوشمزه به رژیم غذایی خود می توانید وزن کم کنید ! محمد آذرفر …

چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟ ثابت نگه داشتن وزن بعد از کاهش وزن اهمیت زیادی دارد . در ادامه نکات مهم برای ثابت نگه داشتن وزن بعد از لاغری را می خوانید . نکته هایی برای ثابت کردن وزن بعد از کاهش وزن برای …

با این غذاها، ریه‌تان را تقویت کنید چگونه ریه هایمان را تقویت کنیم ؟ چه چیزهایی برای ریه خوبه ؟ برای تقویت ریه ها یک رژیم غذایی سالم بسیار اهمیت دارد . در ادامه ۱۵ ماده غذایی مفید برای ریه ها را می خوانید . چگونه ریه هایمان را تقویت …

بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن داشتن یک رژیم غذایی مناسب نقش زیادی در تناسب اندام دارد . در ادامه نکات مهم برای بهترین رژیم های غذایی لاغری را می خوانید رعایت برخی از نکات برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن – برای کاهش وزن سریع آب بنوشید با …

مفیدترین و سالم ترین گوشت کدام گوشت است؟ یکی از مواد غذایی که انسان مصرف می کند گوشت انواع جانوران است، در این مطلب ارزش غذایی انواع گوشت مورد بررسی قرار می گیرد  سالم ترین گوشت کدام گوشت است؟  ارزش غذایی مواد خوراکی را میزان خواص مفید آن مشخص می‌کند. …

۱۰ غذا برای تقویت هوش!! چه غذاهایی برای تقویت حافظه مفید هستند ؟ برای افزایش هوش چه بخوریم ؟ بهترین غذاها برای تقویت هوش چیست ؟ غذاهایی که می خوریم علاوه بر اینکه در تناسب اندام ما تاثیر بسزایی دارند بلکه در هوش و تقویت حافظه نیز بسیار موثر هستند.پس …

شیر را سرد بخوریم بهتر است یا گرم؟ قطعا همه ما از خواص شیر مطلع هستیم. برخی مایل به خوردن شیر به صورت گرم هستند و برخی سرد. اما کدام یک مفید تر است؟ شیر را گرم بخوریم یا سرد؟ متخصصان طب سنتی معتقدند، بهتر است شیر گرم میل شود تا …

مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می‌کند برای رفع خستگی چی بخوریم؟ کدام مواد غذایی برای رفع خستگی روزانه مفید است ؟  بعضی از روز‌ها با این که استراحت کافی دارید و رژیم غذایی تان کامل است باز هم در طول روز احساس خستگی می‌کنید. ممکن است این خستگی …

برای افزایش عمر چه کنیم ؟ / افرادی که زیاد عمر می‌کنند چه غذا‌هایی می‌خورند؟ برای افزایش عمر چه کنیم ؟ چه غذاهایی طول عمر را زیاد می کند ؟ چه چیزهایی عمر را زیاد می کند ؟ برای طول عمر چه بخوریم ؟ رژیم‌های غذایی افرادی که طول عمر …

چه خوراکی هایی برای نفخ معده خوب است ؟  استفاده از برخی مواد غذایی باعث ایجاد نفخ می شود . اما برای نفخ معده چی بخوریم و راه های پیشگیری از نفخ معده چیست ؟ بیشتر مردم به طور مداوم از نفخ معده گله می‌کنند. عبورهوا در روده‌ها به علت …

ضررهای مصرف ته دیگ بسیاری از ما ایرانی ها به ته دیگ علاقه زیادی داریم . اما این خوراکی خوشمزه ضررهای زیادی دارد و سلامت بدن شما را به خطر می اندازد . در ادامه با ضضرهای ته دیگ بیشتر آشنا می شوید . ته دیگ بخوریم یا نخوریم؟ زهرا، …

چرا نباید لیمو عمانی داخل خورشت را خورد؟ لیمو عمانی در واقع به‌ عنوان طعم‌ دهنده‌ طبیعی و مصلح به غذاها به‌ خصوص خورش ها افزوده می‌شود تا به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند، اما این ماده همانند اسفنج عمل‌ کرده و مواد زائد …

کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟ هنگام سرماخوردگی داشتن یک رژیم غذایی مناسب و پرهیز از خوردن بعضی از غذاها باعث تسریع روند بهبودی می شود . در ادامه لیستی غذاهایی که برای سرماخوردگی بد است و باعث بیشتر شدن علائم سرماخوردگی می شود را می خوانید معمولا …

۱۱ ماده غذایی مغذی که باعث افزایش قد می شود افزایش قد و داشتن قدی بلند و مناسب نه تنها سبب افزایش حس اعتماد به نفس می‌شود بلکه در خود شکوفایی فرد نیز تاثیر به سزایی دارد. در حالی که داشتن قدی بلند تا حدود زیادی به عوامل ژنتیکی وابسته …

ضررهای چیپس ؛ این خوراکی خوشمزه چیپس یکی از خوراکی های خوشمزه و مضر است که طرفداران زیادی دارد . در ادامه با مضرات چیپس این خوراکی خوشمزه بیشتر آشنا می شوید . مدتی پیش چیپس سیب‌زمینی به عنوان مضرترین خوراکی اعلام شد؛ حالا سوال این است که چرا این …