مطالب محبوب
خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : آرامش

بایگانی/آرشیو برچسب ها : آرامش

۵ روش دفع انرژی منفی

چند شیوه‌ی ساده وجود دارد که تمرکزتان را از خودتان و نفس‌تان دور کنید‎   چند شیوه‌ی ساده وجود دارد که تمرکزتان را از خودتان و نفس‌تان دور کنید. اگر تصمیم بگیرید همیشه این را در ذهن داشته‌باشید، نفس‌تان خواه ناخواه آرام می‌شود.   همه در زندگی‌شان روزهایی دارند که …

بیشتر بخوانید »

فواید بالا بردن و چسباندن پاها به دیوار

اعتراف می کنم که دراز کشیدن به پشت و بالابردن و چسباندن پاها به دیوار کار عجیبی است.ولی این کار یکی از فعالیت های مورد علاقه من برای کاهش استرس روزانه ام به شمار می رود. حدود ۲ ماه قبل یکی از دوستانم باید از زانوی آسیب دیده اش مراقبت …

بیشتر بخوانید »

گیاهان آرامش بخش

در تحقیقات سال‌های اخیر در مورد گیاهان موثر در مشکلات عصبی (روحی روانی) تعدادی گیاه به عنوان شاخص انتخاب شده‌اند، از آن جمله گل ساعتی، سنبل‌الطیب، اکلیل کوهی، اسطوخودوس، بادرنجبویه و علف چای می‌باشد. یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی کاهش یا عدم آرامش است. گرچه تلاش محققان و دانشمندان باعث …

بیشتر بخوانید »

تقویت سلامتی با همسر شاد و خوشحال

یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که داشتن همسر شاد و خوش حال، برای سلامتی مفید است. محققان بعد از ارزیابی نهایی به این نتیجه رسیدند که افرادی که دارای همسر شاد هستند، بسیار بیشتر از دیگران اظهار سلامتی می کنند. داشتن همسر شاد و خوشحال می تواند سلامت …

بیشتر بخوانید »

ذکری برای رسیدن به آرامش

آگاه باشید با یاد خدا دلها آرامش می یابد   اضطراب و نگرانی یكی از بزرگترین بلاهای زندگی انسانها بوده و هست و عوارض ناشی از آن در زندگی فردی و اجتماعی كاملاً محسوس است. و بر عکس آن، آرامش یكی از گمشده های مهم بشر بود و به هر …

بیشتر بخوانید »

تمرین تنفس برای کاهش استرس

بدونیم با ۶ تمرین ساده به شما یاد می دهد تا بتوانید فرسودگی اعصاب را به طور کامل از بین ببرید. تنها چیزی که در این تمرین ها نیاز دارید تنفس است. بهتر است این تمرین ها را هر مرتبه بیشتر از ۵ الی ۱۰ بار انجام ندهید. قانون اصلی …

بیشتر بخوانید »

آرام شدن با تماشا فیلم غمگین!

تماشای فیلم‌های غمگین باعث ترشح مواد شیمیایی خوبی موسوم به اندورفین می‌شود‎   در دنیای فیلم و سینما برخی علاقه‌مند به پیگیری و تماشای آثار درام و تراژیک و برخی دیگر به‌دنبال فیلم‌های کمدی هستند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تماشای فیلم‌های غمگین علاوه‌بر اینکه به برقراری پیوندهای اجتماعی کمک …

بیشتر بخوانید »

کدام زن ها زیباترند؟

شاید تعریف هر کسی از خوشبختی با دیگری فرق داشته باشد اما با این وجود همه باور داریم که آرامش توام با شادی عین خوشبختی است. و این خوشبختی حاصل نمی شود مگر در سایه همراهی که درونی آرام و ظاهری شاد داشته باشد. و هیچ کس در زندگی همراه …

بیشتر بخوانید »

من همین الان خوشحالم، فردا دست خداست

  خوشبختی واقعی در احساس آرامش در لحظه حال است   مسلما هر کسی برای رسیدن به اهداف خودش و رسیدن به خوشبختی برنامه ریزی های متعددی انجام می دهد. هر شخص اهداف خود را برای رسیدن به آرامشی واقعی و زندگی زیبا مشخص می کند.   اما حقیقت امر …

بیشتر بخوانید »

گیاهان دارویی برای آرامش

گیاهان دارویی برای آرامش

همانطور که می‌دانید گیاهان موجود در طبیعت مزایای بسیاری برای سلامتی انسان دارند. عطر و بوی برخی از گل‌ها می‌تواند استرس فیزیکی و روحی را کاهش دهد. برخی از این گیاهان نیز برای اینکه تاثیر بسزایی بر روی سلامت انسان داشته باشند باید هضم شوند. صرف نظر از تمامی این …

بیشتر بخوانید »

چقدر در زندگی خود احساس آرامش می کنید؟

چقدر در زندگی خود احساس آرامش می کنید؟

قدر آرامش را آنهایی بیشتر می‌دانند که آن را در زندگیشان ندارند   قدر آرامش را آنهایی بیشتر می‌دانند که آن را در زندگیشان ندارند یا آن را از دست داده‌اند! وقتی آرامش نداشته باشید مهم نیست چه چیزهایی دارید زیرا هیچ لذتی از آن داشته‌ها و زندگیتان نمی‌برید. آزمونی …

بیشتر بخوانید »
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A