مطالب محبوب
خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

تاثیرات مخرب استرس مادر بر رشد جنین

به گزارش ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی ساینس دیلی، اگر مادر باردار به مدت طولانی با استرس و فشارهای روانی زیاد و مستمر روبرو باشد؛ خطر ابتلای فرزندش به بیماری جسمی یا روانی مانند اختلال کم توجهی- بیش فعالی یا بیماری های قلبی و عروقی افزایش می یابد. سازوکار دقیق …

بیشتر بخوانید »

دلایل اصلی به وجود آمدن چربی های دور شکم و پهلو

آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشوند و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند و به محض دیدن چربی های شکم …

بیشتر بخوانید »

برای از بین بردن استرس این عوامل را از خود دور کنید

بارها در جامعه و در مکان‌های مختلف دیده‌ایم، اشخاصی که شغلشان سبب می‌شود در معرض سر و صدای محیطی قرار داشته باشند، نسبت به یکدیگر و مردم چگونه رفتار می‌کنند و نسبت به کوچک‌ترین و پیش پاافتاده‌ترین مسائل، رفتاری پرخاشگرانه از خود به صورت کلامی و عملی نشان می‌دهند. به …

بیشتر بخوانید »

پوست صورتتان وضعیت جسمی شما را نشان می دهد

وضعیت پوست صورت بازتابی از شرایط سلامت درونی افراد است و بروز تغییرات پوستی در هر منطقه از صورت می تواند نشانه ای از یک موضوع نگران کننده باشد. افرادی که به اندازه می خوابند، آب بیشتری می نوشند و خوراکی چرب کمتری مصرف می کنند پوست شفاف تری دارند، …

بیشتر بخوانید »

نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا

یک موز با اندازه متوسط حاوی ۴۵۰ گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. فشار خون بالا یکی از بیماری های رایج در نقاط مختلف جهان محسوب می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی …

بیشتر بخوانید »

اصول کاهش استرس در روز خواستگاری

اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار …

بیشتر بخوانید »

کاهش استرس با بو کردن گل سرخ و یاس

 رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس را تشریح کرد و گفت: استشمام رایحه گل سرخ, گل یاس, بوی سیب, عطر میوه “به” آرام‌بخش هستند. به گزارش سلامت نیوز ،نفیسه حسینی یکتا درباره روش‌های غیر دارویی برای کاهش استرس اظهار کرد: اضطراب و استرس بر …

بیشتر بخوانید »

رابطه بین کم آبی بدن و استرس

استرس طولانی مدت می تواند به خستگی غدد فوق کلیوی منجر شود و این شرایط عملکرد کمتر از حد انتظار آنها را به همراه خواهد داشت. این به معنای ترشح هورمون های کمتر، از جمله آلدوسترون، است که سطوح مایعات و الکترولیت ها را در بدن تنظیم می کند. چرا …

بیشتر بخوانید »

کلمات می‌توانند ذهن شما را تغییر دهند

پزشکان در دانشگاه توماس جفرسون بر این باورند لغاتی که افراد انتخاب می‌کنند می‌تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می‌کنیم بر روی زندگی‌شان تاثیر بگذارند. تا به حال به این فکر کرده‌اید کلماتی مانند “من نمی‌توانم ” ، “من نخواهم توانست” و “این واقعا سخت است” چقدر می‌توانند مضر …

بیشتر بخوانید »

دلایل اصلی کمتر بودن طول عمر مردان نسبت به زنان

تحقیقاتی که در آمریکا صورت گرفت، نشان داد که طول عمر زنان به طور متوسط ۵ سال بیشتر از مردان است. سیگار کشیدن، نداشتن جفت کروموزوم X، مصرف الکل، استرس زیاد، جهش‌های ژنتیکی، خوددرمانی و … از دلایل اصلی کمتر بودن طول عمر مردان نسبت به زنان است. همچنین با …

بیشتر بخوانید »

آیا کمی استرس برای مان مفید است؟

مطالعات نشان داده است ضربه روحی پاسخ استرس مغز را مختل می کند و روی آمیگدال (سیستم اخطار مغز)، هیپوکامپ و قشر جلو مغزی تاثیر می گذارد. این تغییرات باعث می شود فرد با ضربه روحی در دوره نوجوانی واکنش بیشتری نسبت به استرس نشان دهد. مثل این است که …

بیشتر بخوانید »

از بین بردن استرس با نوشتن

بیشتر بیزینس های موفق با پیروی از مجموعه ارزش های اصلی اداره می شوند. چشم انداز و ماموریت آن ها این ارزش ها را منعکس می کند. اجرای روزانه آن ها از این ارزش ها نشات می گیرد و نحوه تصمیم گیری های بزرگ را برای آن دیکته می کند. …

بیشتر بخوانید »

فواید ۳۰ دقیقه ورزش برای مغز

فعالیت جسمانی منظم می تواند فواید و آثار قابل توجهی برای بدن انسان به همراه داشته باشد. اما تنها عضلات و استخوان ها از فواید ورزش کردن بهره‌مند نمی شوند و مغز و سیستم عصبی نیز از این کار سود می برند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل …

بیشتر بخوانید »

عوامل پیری پوست

پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “شی نوز”، با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و …

بیشتر بخوانید »

چگونه استرس سفر را مدیریت کنیم؟

ماساژ، آبگرم، انجام مدیتشین و یوگا و حتی غذا خوردن نمی تواند سطح بالای استرس شما در سفر را کنترل کند. چند هفته ی دیگر تعطیلات و سفرهای مربوط به کریسمس و بعد از آن نوروز شروع می شود. ماه های استرس زای دیگری که چگونه برای سفر برنامه ریزی …

بیشتر بخوانید »

اگر در خوابیدن مشکل دارید حتما بخوانید

سایت روان: آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟ بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، …

بیشتر بخوانید »

درد معده؛ ۱۱ علتی که فکرش را هم نمی کنید

سوزش و سنگینی معده، ترش کردن غذا و به طور کلی احساس ناراحتی در معده جزو مشکلاتی است که بسیاری از افراد را درگیر می کند. اما این ناراحتی و دردمعده از کجا ناشی می شود؟ عوامل متعددی در بروز این مشکل دخالت دارند که گاه بسیار عجیب هستند. در …

بیشتر بخوانید »

درمان سریع استرس و سردرد

احتمالاً در مورد طب فشاری چیزهایی را شنیده باشید؟ طبی که در آن با تحریک نقاط حساس بدن مشکلات مختلف سلامتی قابل درمان است. سردرد حسی ناخوشایند است و اگر این احساس در محیط کار یا خیابان بدون این که حتی یک قرص مسکن همراه خود داشته باشید ایجاد شود …

بیشتر بخوانید »

ذکری برای رسیدن به آرامش

آگاه باشید با یاد خدا دلها آرامش می یابد   اضطراب و نگرانی یكی از بزرگترین بلاهای زندگی انسانها بوده و هست و عوارض ناشی از آن در زندگی فردی و اجتماعی كاملاً محسوس است. و بر عکس آن، آرامش یكی از گمشده های مهم بشر بود و به هر …

بیشتر بخوانید »

مواد غذایی مفید برای قلب

اگر علاقه مند به مراقبت از سلامت قلب و عروق خود هستید بهتر است از برخی خوردنی های مناسب و مقوی برای قلب خود کمک بگیرید و موجب بالارفتن توان قلب خود شوید حفاظت از  رگ‌های خونی بدن با استفاده از برخی موادغذایی مناسب میسر خواهد بود از جمله این …

بیشتر بخوانید »
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A