آخرین خبرها
خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی

در هنگام خوردن گوشت یا برنج، هرگز ماست و دوغ نخورید!

عوارض خوردن ماست با گوشت و برنج به گزارش حیاط خلوت به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامتی، آگاهی از «تداخلات مضر مواد غذایی» است به این معنی که مصرف برخی مواد غذایی با هم و در یک …

بیشتر بخوانید »

۶ روش آرام کردن تپش قلب

به گزارش بهداشت نیوز، قلبتان به در و دیوار قفسه ی سینه تان می کوبد؟ منظورمان این است که ضربان قلب تان تند و سریع تر شده است؟ گاهی پیش می آید که ضربان قلب افزایش می یابد. تپش قلب در اغلب موارد زمانی که قلب سالم باشد، تپش قلب …

بیشتر بخوانید »

وزیر بهداشت:نصف ایرانی ها اضافه وزن و فشار خون دارند

خبرگزاری ایلنا: وزیر بهداشت در مراسم پیاده روی خانوادگی از اضافه وزن و مبتلا به بیماری های کبدچرب، دیابت و فشار خون ۵۰ درصد مردم خبر داد. دکتر هاشمی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن تاکید بر اهمیت ورزش در میانسالی، گفت: ورزش و تحرک فیزیکی در سنین کودکی …

بیشتر بخوانید »

پوست صورتتان وضعیت جسمی شما را نشان می دهد

وضعیت پوست صورت بازتابی از شرایط سلامت درونی افراد است و بروز تغییرات پوستی در هر منطقه از صورت می تواند نشانه ای از یک موضوع نگران کننده باشد. افرادی که به اندازه می خوابند، آب بیشتری می نوشند و خوراکی چرب کمتری مصرف می کنند پوست شفاف تری دارند، …

بیشتر بخوانید »

دویدن برای زانو درد خوب است یا بد؟

آیا دویدن می تواند از زانو در مقابل جراحت و آرتریت محافظت کند یا خیر؟ دویدن از این جهت که در طول زمان سبب ایجاد ساییدگی و پارگی در زانو می شود و از این رو منجر به درد مفاصل و آرتروز و آسیب های دیگر می شود، شهرت دارد. …

بیشتر بخوانید »

نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا

یک موز با اندازه متوسط حاوی ۴۵۰ گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. فشار خون بالا یکی از بیماری های رایج در نقاط مختلف جهان محسوب می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی …

بیشتر بخوانید »

نکاتی مهم برای افزایش تاثیرگذاری ورزش

بسیاری از افراد از اینکه ورزش می‌کنند اما نتیجه‌ای نمی‌بینند شکایت می‌کنند. آنها نمی‌توانند به اهداف خود برسند بنابراین انگیزه خود برای ورزش را از دست می‌دهند. رعایت کردن نکات خاص و بکارگیری استراتژی‌هایی در زمان ورزش می‌تواند اثربخشی آن را افزایش دهد. ۱ـ تغذیه سالم داشته باشید  همه متخصصان …

بیشتر بخوانید »

آسیب دیدگی های شایع در پیاده روی کدامند؟

تنها ورزش‌هایی همچون دویدن، وزنه‌برداری و فوتبال نیستند که باعث ایجاد آسیب دیدگی می‌شوند، پیاده‌روی و ورزش‌هایی با شدت کم نیز ممکن است آسیب‌هایی ایجاد کنند. پیاده‌روی بهترین و کم هزینه ترین ورزش است و می‌توان با انجام کارهای خاصی از آسیب‌دیدگی‌در پیاده روی جلوگیری کرد. آسیب‌های رایج در پیاده …

بیشتر بخوانید »

خانم ها حتما این ویتامین ها را مصرف کنید!

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند. به گزارش سلامت نیوز، امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل …

بیشتر بخوانید »
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A