مطالب محبوب
خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : شکم صاف

بایگانی/آرشیو برچسب ها : شکم صاف

باورهای غلط در کوچک کردن شکم

  آب کردن چربی های شکم به نظر کار سختی می آید و یکی از دلایلی که این کار را مشکل کرده باورهای غلط ماست. در این جا چند نمونه از این باورهای غلط  آمده است که اگر می خواهید موفق شوید باید آن ها را فراموش کنید.   باورهای …

بیشتر بخوانید »

چگونه در هر سنی شکم صاف داشته باشید؟

با عضله سازی در هر سنی سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید تا شکمی تخت و وزنی ایده آل داشته باشید!   کاهش وزن همیشه ممکن است، مهم نیست در چه سنی هستید! چند بار به شما گفته شده است که در میان سالی چاق می شوید – …

بیشتر بخوانید »

مواد غذایی برای داشتن شکمی صاف‎

مواد غذایی برای داشتن شکمی صاف‎   حتی اگر هر روز ورزش می کنید و می توانید بیشتر از یک دقیقه در وضعیت پلانک یا شنای سوئدی بمانید، باز هم به تغذیه مناسب احتیاج دارید تا بتوانید شکمی صاف و تخت و تکه تکه داشته باشید. با ما همراه شوید …

بیشتر بخوانید »

چطور می‌توانیم شکم صاف‌تر و بدن زیباتری داشته باشیم

با رژیم غذایی صحیح می‌توایند باسن و ران‌های خوش‌فرم‌تر و کمر باریک و شکم کوچکتری داشته باشید. اما علاوه بر انجام یک سری تمرینات ورزشی، نوع تغذیه نیز بسیار مهم است. قدم اول: غذاهای غیر مغذی و هله هوله را حذف و غذاهای سالم و تازه را جایگزین کنید تا …

بیشتر بخوانید »
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A