خانه > بایگانی برچسب: لاغری

بایگانی برچسب: لاغری

۴ خاصیت شگفت انگیز صبحانه خوردن

خواص فوق العاده و شگفت انگیز صبحانه خوردن بدون شک صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز است و اگر آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید، فاکتور‌های مهمی را در حفظ سلامت خود از دست خواهید داد. پس پیشنهاد میکنم از همین حالا تصمیم بگیرید تا به طور …

ادامه نوشته »

عکس جدید نعیمه نظام دوست پس از جراحی لاغری

عکس جدید نعیمه نظام دوست پس از جراحی لاغری نعیمه نظام دوست بازیگر ۴۳ ساله کشورمان که مدتی پیش جراحی کاهش وزن انجام داده بود ، عکس جدیدی از خود در کنار پزشک اش منتشر کرد . در ادامه عکس های نعیمه نظام دوست, قبل و بعد از جراحی لاغری …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با تخم شربتی

تخم شربتی دارای خواص زیادی است و برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف تخم شربتی باعث ایجاد حس پرشدگی و سیری می شود و یکی از خوراکی های مفید برای لاغری و تثبیت وزن می باشد . تخم شربتی (دانه چیا)، یکی از قدیمی‌ترین منابع تغذیه‌ای در جهان است …

ادامه نوشته »

چگونه با گریپ فروت لاغر شویم ؟

چگونه با گریپ فروت لاغر شویم ؟ گریپ‌فروت دارای خاصیت چربی‌سوزی است و افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند می توانند این میوه را در سبد غذایی خود قراردهند . از آنجا که نوشیدن آب گریپ‌فروت باعث افزایش شادابی و تمرکز می‌شود، بد نیست که آن را در وعده …

ادامه نوشته »

چرا لاغر نمی شوم / دلایل لاغر نشدن با رژیم و ورزش

بعضی از افراد با وجود گرفتن رژیم های لاغری و انجام ورزش های سخت باز هم لاغر نمی شوند. در این مطلب از حیاط خلوت دلایل لاغر نشدن این افراد را می خوانید. شاید شما از آن دسته افراد باشید که با وجود رژیم های سخت و ورزش های مکرر …

ادامه نوشته »

۹ میوه خشک برای کاهش وزن و لاغری

میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد. به گزارش …

ادامه نوشته »

آیا مصرف متفورمین برای کاهش وزن خطرناک است؟

مصرف متفورمین برای کاهش وزن و لاغری معمولا افرادی که اضافه وزن دارند علاقه مند هستند سریع لاغر شوند و از آنجایی که این افراد تمایل چندانی هم به ورزش ندارند خیلی راحت به مصرف داروهایی که ممکن است وزن آنها را کاهش بدهند، ‌روی می‌آورند، بدون اینکه بررسی کنند این دارو …

ادامه نوشته »

آب کردن چربی های شکم به روش طبیعی

کوچک کردن شکم از سخت ترین کارها در رسیدن به تناسب اندام و لاغر شدن است. در این مقاله روش های طبیعی برای کوچک کردن شکم را به شما معرفی می کنیم. آب کردن چربی های شکم و پهلو به روش طبیعی چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست …

ادامه نوشته »

آیا سریع غذا خوردن موجب چاقی می شود؟

بررسی‌های جدید نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب چاقی و افزایش وزن شود. به گزارش حیاط خلوت به نقل از ایسنا، در این بررسی آمده است سریع غذا خوردن موجب افزایش سایز دور کمر می‌شود و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی را تشدید …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با این روش های باورنکردنی

متخصصان تغذیه عنوان می کنند راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. با خوردن غذاهای سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن، می‌توانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار دهید. در کنار این کار اضافه کردن تمرینات ورزشی …

ادامه نوشته »

کوچک کردن شکم در یک هفته با این رژیم غذایی

در این مطلب از حیاط خلوت همراه ما باشید با ترفندی ساده برای کوچک کردن شکم در یک هفته با رژیم غذایی درست افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه گوارش …

ادامه نوشته »

چای اولونگ چیست؟ خواص چای اولونگ را بشناسید

چای “اولونگ” تنها دو درصد مصرف چای در جهان را شامل می‌شود و این درحالیست که فوائد متنوعی برای سلامتی دارد. اولونگ یا چای اولونگ (OOLONG TEA) به نوعی از چای گفته می‌شود که در اثر اکسیداسیون ناقص برگه‌های چای تولید می‌شود. کارشناسان تغذیه با اشاره به چهار نوع چای …

ادامه نوشته »

۷ نکته برای کم کردن وزن با پیاده روی

۷ نکته برای کم کردن وزن با پیاده روی برخی از اوقات انجام تمرینات سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در برخی از موارد نیز تنها با پیاده روی می‌توان کاهش وزن محسوسی ایجاد کرد. همانطور که می‌دانید پیاده روی یک روش آسان و در دسترس برای …

ادامه نوشته »

خوردن چه میوه هایی باعث لاغری می شود ؟

خوردن چه میوه هایی باعث لاغری می شود ؟ میوه ها جزو دسته خوراکی هایی هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند باید در سبد غذایی روزانه تان قرار بگیرند. اما میوه ها تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آن ها می …

ادامه نوشته »

نکات مهم برای آب کردن شکم

بزرگی شکم از آن مشکلات رایجی است که زن و مرد نمی شناسد؛ زن و مردهای زیادی هستند که بزرگی شکم شان به شدت آزارشان می دهد و در هر جا به دنبال راه حلی برای خلاصی از این معضل هستند، آنها هنگام خرید لباس باید مواظب باشند لباسی بخرند …

ادامه نوشته »

مدل لباس هایی که اندام را لاغرتر نشان می دهد

مهم نیست که شما چه سایزی هستید و اگر چاق بودن یکی از چالش ها و مشکلات شما می باشد ، اصلا نگران نباشید .چرا که ما در اینجا با معرفی چند مدل لباس که با پوشیدن آنها اندامتان لاغرتر به نظر می رسد، راهکارهایی را برایتان بیان کرده ایم …

ادامه نوشته »

آیا ورزش در هوای گرم باعث کالری سوزی بیشتر می شود؟

آیا ورزش در هوای گرم باعث کالری سوزی بیشتر می شود؟ در این مطلب از حیاط خلوت به بررسی تاثیر هوای گرم بر کالری سوزی می پردازیم. همین طور که بیشتر و بیشتر به طرف فصل تابستان می رویم، بسیاری از افراد صحبت از انجام ورزش در محیط بیرون می …

ادامه نوشته »

بهترین راه چربی سوزی و کاهش وزن از نظر مربی بدنساز کیم کارداشیان

آیا می دانید بهترین راه برای سوزاندن چربی های بدن پیاده روی است نه دویدن با شدت بالا می باشد؟ اغلب دلیل این که بسیاری از ما از باشگاه رفتن فراری هستیم این است که حس می کنیم به درد ما نمی خود و تاثیری ندارد. در مقایسه با افرادی …

ادامه نوشته »

حداکثر کاهش وزن در یک ماه چقدر است؟

حداکثر کاهش وزن در یک ماه چقدر است؟ «معجزه لاغری در ۳ روز»، «۵ روزه ۷ کیلو لاغر شوید»، «اسرار لاغری ۳ روزه»، «ژل لاغری ۳ روزه»‌ و.. این ها  تبلیغات مختلف مربوط به رژیم‌های لاغری سریع هستند که حتما در شبکه‌های اجتماعی و ماهواره‌ای و از طریق نرم‌افزارهای موبایلی …

ادامه نوشته »