مطالب محبوب
خانه > بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش برای آب کردن شکم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش برای آب کردن شکم

نرمش‌های ساده برای آب‌کردن شکم

اگر در ایام عید نتوانسته‌اید دست از پرخوری‌ بردارید و طعم شیرینی‌ها را در تمام مهمانی‌ها چشیده‌اید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدت‌ها عذاب‌ وجدان خواهد بود. بنابراین بهتر است از همان روزهای اول پس از پایان عید به فکر رژیم غذایی درست و البته فعالیت بدنی مناسب …

بیشتر بخوانید »

چگونه در هر سنی شکم صاف داشته باشید؟

با عضله سازی در هر سنی سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهید تا شکمی تخت و وزنی ایده آل داشته باشید!   کاهش وزن همیشه ممکن است، مهم نیست در چه سنی هستید! چند بار به شما گفته شده است که در میان سالی چاق می شوید – …

بیشتر بخوانید »
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A