خانه > بایگانی برچسب: آب کردن پهلو

بایگانی برچسب: آب کردن پهلو

۱۵ ترفند ساده برای آب کردن شکم

۱۵ راه برای آب کردن شکم  وجود چربی شکم همیشه بسیار آزار دهنده است . بهترین راه برای آب کردن شکم ورزش کردن و تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی می باشد . در ادامه ۱۵ ترفند برای آب کردن شکم را به شما معرفی کرده ایم . وجود مقداری …

ادامه نوشته »

چربی سوزی شکم و پهلو با یک معجون تابستانی!

چربی سوزی شکم و پهلو با یک معجون تابستانی! آب کردن چربی شکم و پهلو همیشه یکی از سخت ترین بخش های کاهش وزن می باشد . در ادامه طرز تهیه یک نوشیدنی تابستانی خوش طعم برای چربی سوزی شکم و پهلو را می خوانید . چگونه چربی شکم را …

ادامه نوشته »

۴ راهکار موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو

کوچک کردن شکم و پهلو برای اینکه شکمی تخت و کمری باریک داشته باشید و چربی های دور شکم و پهلو را از بین ببرید می توانید از تمرینات ورزشی مناسبی استفاده کنید. با یک برنامه ریزی غذایی و ورزشی مناسب می توانید در مدت زمان مناسب و کوتاهی به …

ادامه نوشته »

چگونه چربی پهلو را بسوزانیم ؟ | چطور پهلو ها را آب کنیم ؟

چگونه چربی پهلو را بسوزانیم ؟ چگونه از شر چربی های پهلو خلاص شویم ؟ راه های از بین بردن چربی پهلو چیست ؟ چطور پهلو ها رو آب کنیم ؟  یکی از قسمت هایی از بدن که احتمال تجمع چربی در آن زیاد است پهلو هاست . برای از …

ادامه نوشته »

چطور شکم صاف‌تر و بدن زیباتری داشته باشیم؟

همه ما دوست داریم شکمی صاف و بدن زیبایی داشته باشیم، اما امان از این غذاهای خوشمزه و زندگی بی تحرک… اما دیگه کافیه! باید دست به کار شویم. در این مطلب از حیاط خلوت علاوه بر چند توصیه تغذیه ای، تعدادی حرکت ورزشی برای چربی سوزی برای شما عزیزان …

ادامه نوشته »

با این ۲ حرکت ساده شکم خود را آب کنید!

انجام دادن این حرکت ورزشی به آب کردن شکم و چربی های پشت ران کمک فراوانی می‌کند و باعث تقویت عضلات پایین‌ تنه هم می‌شود. حرکت اول برای آب کردن شکم و پشت ران (سمت چپ) -ابتدا سرپا بایستید و در حال که زانوهای‌تان کاملا صاف هستند، پاها را به اندازه …

ادامه نوشته »

معجزه دمنوش برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

  تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکم گیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از اسید اسکوربیک است که یک آنتی اکسیدان …

ادامه نوشته »

چگونه ملیکا شریفی نیا ۲۰ کیلو لاغر کرد؟

رژیم لاغری ملیکا شریفی نیا برویم سراغ داستان رژیم لاغری تان؛ قصه از کجا شروع شد؟ از خیلی وقت پیش به فکر کم کردن وزن بودم اما نمی‌شد. شنیده بودم بعد از ۳۰سالگی کم کردن وزن کار دشواری است. به همین دلیل تصمیم گرفتم هر طور شده، وزنم را پایین …

ادامه نوشته »