بایگانی برچسب: باسن خوش فرم

بزرگ کردن باسن با چند حرکت ۷ دقیقه ای در این مقاله می خواهیم به شما ورزش ۷ دقیقه ای را آموزش دهیم که تاثیر فوق العاده ای روی پایین تنه می گذارد. انجام این حرکات به هیچ وسیله خاصی نیاز ندارد تنها مواردی که نیاز دارید یک صندلی و …

خانم هایی که ران و باسن بزرگ دارند برای اینکه زیبا تر و خوش اندام تر به نظر برسید نحوه لباس پوشیدن از اهمیت زیادی برخوردار است . اکنون همه ما قسمت های خاصی از بدن خود را دوست داریم و از قسمتی دیگر متنفریم، بنابراین برای اینکه بهترین شکل …

چگونه باسنم را بزرگ کنم؟ داشتن باسنی بزرگ برای بعضی افراد نشانه داشتن اندامی جذاب و زیبا می باشد .البته به شرطی که باسن حجیم باشد و توسط چربی ها انباشته نشده باشد می تواند در زیبایی پایین تنه شما نقش موثری داشته باشد .باسن از سه عضله سرینی بزرگ …

باسنی بزرگ و برجسته با این حرکات ساده در اینجا به چند حرکت از ورزش های مؤثر برای داشتن باسن هایی بزرگ و برجسته کردن باسن اشاره می کنیم. لطفا” قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید. چند حرکت ساده برای بزرگ کردن باسن باسن یا گلوتئال ها، در واقع از …

چگونه باسن خود را سفت کنیم؟ اجازه ندهید برنامه‌ی کاری سخت و شلوغ، ورزش و تمرینات شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. این دو حرکت ورزشی را به برنامه‌ی روزانه‌ و یا هفتگی خود اضافه کنید تا شکل بهتری داشته باشید. شما می‌توانید از این حرکات ۳ بار در …