حتما برای شما هم پیش آمده است که عکس بدون روتوش یکی از افراد مشهور را ببینید. اگر در چنین شرایطی بوده باشید به خوبی میدانید که برخی از این افراد نیز بر خلاف شکم صافی که دارند دچار یک مشکل بزرگ هستند و آن هم وجود چربی در پشت …
ادامه نوشته »بایگانی برچسب: برنامه غذایی
چربی سوزی فوق العاده در ۶ هفته با این رژیم غذایی
راز واقعی کاهش وزن و حفظ آن چیست؟ ” رژیم لاغری برای زندگی ” یا thin for life که توسط متخصص تغذیه “آنی فلچر” تألیف شده است، داستانهایی را از افرادی نقل میکند که این کار را انجام دا دهاند. ایدهی این رژیم غذایی این است که آنها کارشناسان واقعی …
ادامه نوشته »مواد غذایی کاهنده فشارخون بالا
در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخونتان مشخص شود. در مرحله بعد باید در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. اما به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به …
ادامه نوشته »