بایگانی برچسب: بهترین منابع کلسیم

۱۱ ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند کلسیم یکی از ملزومات برای داشتن بدنی سالم است. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند کلسیم این مواد غذایی با لبنیات برابری می کند شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان …

در این مطلب از حیاط خلوت ۲۰ ماده غذایی گیاهی را به شما معرفی می کنیم که منابع بسیار خوبی برای کلسیم هستند و میزان کلسیم در آن ها بیشتر از لبنیات و شیر است . از زمان کودکی با این توصیه مواجه بوده ایم که مصرف شیر بهترین روش …