سیر را همه دنیا از دیرباز به عنوان یک ماده غذایی طبیعی دارای قدرت درمانی بالقوه میشناسند. این ماده غذایی بهرغم تاثیر بدی که بر بوی عرق و بوی دهان دارد محبوبیت زیادی داشته و شدیدا مورد توجه قرار گرفته است. سیر در تمام نقاط دنیا میروید و میتوان گفت …
ادامه نوشته »بایگانی برچسب: بیماری قلبی
برای داشتن قلب سالم به پهلوی راست بخوابیم یا چپ؟
برای داشتن قلب سالم به پهلوی راست بخوابیم یا چپ؟ به پهلوی راست بخوابیم یا چپ؟ آیا تا به حال به مدل و طرز خوابیدن خود در طول شب دقت کردهاید؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما اینکه شبها به شکلی و در چه حالتی میخوابید میتواند روی سلامتی شما …
ادامه نوشته »عوارض جسمی و روحی خواب زیاد برای بدن
تحقیقات نشان میدهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش می دهد. بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو می توانند خطرساز باشند. ما به طور متوسط در شبانهروز به ۷ تا ۸ ساعت خواب …
ادامه نوشته »چای اولونگ چیست؟ خواص چای اولونگ را بشناسید
چای “اولونگ” تنها دو درصد مصرف چای در جهان را شامل میشود و این درحالیست که فوائد متنوعی برای سلامتی دارد. اولونگ یا چای اولونگ (OOLONG TEA) به نوعی از چای گفته میشود که در اثر اکسیداسیون ناقص برگههای چای تولید میشود. کارشناسان تغذیه با اشاره به چهار نوع چای …
ادامه نوشته »کاهش مرگ زود هنگام با مصرف روزانه آجیل
مصرف ۲۰ گرم فندق و گردو و بادام زمینی در روز می تواند ریسک بیماری قلبی، سرطان و مرگ زودهنگام را کاهش دهد. مغزیجات آجیلی غنی از چربی های پلی اشباع نشده و چربی های مونواشباع نشده سالم برای قلب هستند که کلسترول بد یا LDL را کاهش می دهند؛ …
ادامه نوشته »خانم ها حتما این ویتامین ها را مصرف کنید!
ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند. به گزارش سلامت نیوز، امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل …
ادامه نوشته »این بیماری ها سلامت زنان را تهدید می کند!
از آنجا که هیچ تضمینی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، تحقیقات زیادی در پی آن هستند که بتوانند داشتن عمر طولانی و توام با سلامت را امکانپذیر کنند. برای کمک به افزایش سلامت خانمها، در این مطلب به پنج نوع بیماری پرداختهایم که جزء نگرانیهای بزرگ خانمها محسوب میشوند؛ …
ادامه نوشته »