در مقابل بسیاری از تمرینات وزنه برداری که فقط روی گروههای عضلانی خاصی کار میکنند، تمرینات وزن بدن معمولا شامل عضلات بیشتری هستند، و به شدت روی ساختمان عضلانی مرکز بدن شما کار میکنند. آنها از حرکاتی استفاده میکنند که در فعالیتهای شما در زندگی روزانه تان (مانند بلند کردن …
ادامه نوشته »بایگانی برچسب: تقویت عضلات بازو
گیاهان عضله ساز
عضله سازی با مصرف گیاهان عضله ساز عضله سازی و افزایش حجم عضلات فقط با مصرف زیاد گوشت امکانپذیر نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید …
ادامه نوشته »