خانه > بایگانی برچسب: تقویت کمر

بایگانی برچسب: تقویت کمر

کمرتان را با این تمرین های ورزشی تقویت کنید

یک ناحیه در بدن انسان وجود دارد به نام کمر که آغازش از اسکاپولا یا زیر استخوان کتف میباشد و تا ستون فقرات خاجی ادامه دارد.کمر از مهم ترین ناحیه ها در بدن انسان است که باید اهمیت ویژه ای برای آن قائل شد،چرا که میتواند انسان را زمین گیر …

ادامه نوشته »