تغذیه مناسب برای افزایش حجم عضلات غذا و تغذیه در ورزش,بخصوص ورزش پرورش اندام نقش بسیار مهمی را ایفا میکند.هرگز نمیتوان گفت که مکمل های غذایی میتوانند جایگزین مناسبی برای تغذیه باشند. تغذیه مناسب باعث رشد و افزایش حجم در بدن می شوند و تمرینات شدید به تنهایی کافی نیست.در این مطلب مواد …
ادامه نوشته »