حیاط خلوت مجله تفریحی شامل جذاب ترین مطالب سرگرمی و سبک زندگی تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش می دهد. بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو می توانند خطرساز باشند. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب …
ادامه نوشته »عوارض جسمی و روحی خواب زیاد برای بدن
