بایگانی برچسب: خواب

رکورد تازه ایرانی‌ها در جهان که فکرش را هم نمی‌کردیم! خواب، طبیعی‌ترین بخش زندگی است؛ بخشی بی‌حد و مرز که گاهی کشدار‌ یا کوتاه‌شدنش، سلامت ما را با چالش هایی جدی مواجه می‌کند. به‌خاطر اهمیت همین موضوع، یکی از تحقیقات کارشناسان که اواخر سال گذشته منتشر شد، دوباره این روزها …

۱۰ ترفند برای خواباندن کودکان که معجزه می‌کند کودکان ممکن است در از فعالیت انداختن مغز خود برای خوابیدن در شب مشکل داشته باشند. بنابراین، به جای اینکه با اصرار بر اینکه اکنون وقت خوابیدن است این اضطراب را افزایش دهید، تمرکز بیشتری بر روی آرامش و آرام نگه داشتن …

۱۰ تا از رایج‌ترین خواب‌هایی که می‌‌بینیم و تعبیر آن‌ها! خواب می‌بینیم که از چیزی می‌گریزیم یا اصلا برای رسیدن به مکان یا کسی در حال دویدن هستیم، اما انگار سرعت ما لاک پشتی است و به به جایی نمی‌رسیم. یا خواب می‌بینیم که در حال سقوط هستیم، اما سقوطمان …

اگر خواب شما این‌چنین است، مرگ‌تان نزدیک شده! خواب و رویاهای ما بخشی از افکار روزانه ما هستند، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند بلکه می تواند نشانه ای از بروز نوعی بیماری باشد به طوریکه اگر رویای خشن ببینید در معرض ابتلا به پارکینسون هستید …

چاقی. سیگار کشیدن. خواب. این سه مورد در چه چیزی مشترک هستند؟ هر یک از آنها به عنوان یک نگرانی عمومی یا موضوعی همه گیر توسط سازمان های سلامت عمومی پیشرو جهان در نظر گرفته شده اند. به گزارش عصر ایران به نقل از “پاور آو پازیتیویتی”، کمبود خواب یا محرومیت …

۵ راه فرار از افکار مزاحم و منفی در زمان خواب افرادی که مضطرب هستند معمولا بیشتر مشکل خواب دارند و احتمالش بیشتر است که دچار افکار مزاحم موقع خواب شوند . در ادامه با علل ایجاد افکار مزاحم هنگام خواب و راه های مقابله با آن بیشتر آشنا می …

چرا خواب می بینیم و چرا بعضی ها نمی توانند خواب شان را به یاد بیاورند؟ افرادی که خواب کافی ندارند، به دلیل کاهش میزان REM به خاطر سپردن رویا برای آن‌ها دشوار تر خواهد بود. عواملی چون استرس یا آسیب دیدگی می‌تواند باعث رویاهای زنده یا کابوس شود که …

چرا صبح‌ها سخت از خواب بیدار می‌شوید؟ بساری از افراد صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوند و هنوز احساس خستگی و خواب آلودگی دارند . در ادامه با عواملی که باعث ایجاد این احساس می شود آشنا می شوید . بیش از اندازه خوابیدن، برنامه روزانه‌تان را …

علت بیدار شدن از خواب در شب اگر نیمه شب ها از خواب بیدار می شوید و خوابتان کیفیت خوبی ندارد این مطلب را از دست ندهید . در ادامه علت های بیدار شدن از خواب در شب را می خوانید . چرا نیمه شب ها از خواب بیدار می …

دعاهای قبل از خواب دعا ها و احادیث مختلفی برای قبل از خواب نقل شده است که در این مطلب آن ها را گردآوری کرده ایم . *در حدیث صحیح از حضرت امام محمد باقر علیه السلام منقول است که هرگاه کسى دست را در زیر سر گذاشته بخوابد بگوید: …

یکی از مشکلات دوران بارداری نداشتن خواب راحت و کافی است . در این مطلب از حیاط خلوت بهترین روش ها و راهکار ها برای داشتن خواب راحت در دوران بارداری را به شما معرفی می کنیم . خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در …

حتما شما هم این تجربه را داشته اید که هنگام خواب دچار بی خوابی شده اید و نتوانسته اید شب را خوب بخوابید،بنابراین فردای آن شب روز کاری ‌تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی ‌تان برسید، اما شاید اصلا فکرش را …

هر انسانی به طور متوسط یک سوم زندگی خود را به خواب اختصاص می‌دهد و این یک‌سوم تاثیر زیادی بر نحوه گذراندن دوسوم دیگر دارد. میزان خوابی که افراد نیاز دارند با توجه به بازه سنی متفاوت است. به گزارش حیاط خلوت؛ نوزادان به طور متوسط ۱۶ تا ۱۷ ساعت …

آیا می توانید در خواب رابطه جنسی داشته باشید؟ تصور کنید که در نیمه شب از خواب بیدار می شوید و خود را در حال انجام رابطه جنسی با همسر خود می بینید. بعید به نظر می رسد، اما سناریوی بسیار جالبی است، اینطور نیست؟ در واقع طبق تحقیقات جدیدی …

تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از ۳ ساعت و نیم و بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد. بنابراین کم‌ خوابی و پرخوابی هر دو می ‌توانند خطرساز باشند. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب …

در این مطلب از حیاط خلوت قصه کودکانه خرس تنبل را خواهید خواند. قصه کودکانه: خرس تنبل بهار اومده و برفا آب شدند و برگای درختان از دوباره در اومدند  و همه ی حیوانات جنگل بیدار شدند و با هم بازی می کنند. اما خرس کوچولو هنوز خوابه و نمی …

در این مطلب از حیاط خلوت قصه کودکانه موش تنبل، کلاغ دانا خواهید خواند تا با یادگیری این قصه کودکانه زیبا کودکانتان را با آرامش بیشتری بخوابانید. یکی بود یکی نبود کپل بچه موشی بود که با برفی برادرش، پدر و مادرش در لانه شان در صحرا زندگی می کردند. …

در این مطلب از حیاط خلوت برای شما مادران عزیز یک لالایی محلی مربوط به سیرجان را انتخاب کرده ایم تا با زمزمه آن کودکان خود را با آرامش به خواب ببرید. امیدورایم از این لالایی کودکانه لذت ببرید. لالا لالا گل گندم برات گهواره می بندوم اگر امر خدا …

لالایی های کودکانه جزء آن دسته شعرهای کودکانه هستند که برای کودکان بسیار آرامش بخش می باشند. به عقیده برخی از کارشناسان, متن لالایی با هر مضمونی, حس خوبی به کودک می دهد و مزایای زیادی برای کودکان دارد. متن لالایی های کودکانه زیبا و دلنشین است. از گذشته مادران …

چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می …