اضافه وزن، امروزه یک معضل بزرگ برای بیشتر افرادی است که به زندگی کمتحرک خو گرفتهاند. افرادی که از ورزش و انجام امور فیزیکی غافل شده و یک آن چشم باز کرده و خود را فردی با حجمی انبوه از چربی و وزن اضافه یافتهاند، شاید انجام تمرینهای ورزشی و …
ادامه نوشته »