بایگانی برچسب: روش های کاهش وزن

بهترین راه برای آغاز کاهش وزن راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد و هر روز تبلیغات متنوعی در مورد لاغری سریع در رسانه ها مشاهده می کنیم اما بهترین راه برای کاهش وزن چیست ؟ آیا می‌توان با روزه گرفتن، وزن را کاهش داد؟  پنج کیلو کاهش وزن در …

راههایی وجود دارد که می توانید حین نشستن، به سلامتی تان هم برسید‎   اگر فرصت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، اما شدیدا تمایل به کاهش وزن برای داشتن اندامی ایده آل دارید، در این مقاله به شما می گوییم که چگونه حتی وقتی نشسته اید وزن کم کنید …

بهاره رهنما چگونه وزنش را کم کرد؟ چاقی مفرط یا همان چاقی مرضی در میان بسیاری از مردم روبه گسترش است. شاید در نگاه اول این‌طور تصور کنیم که این افراد خود را رها کرده‌اند و اهمیتی به ظاهر و اضافه وزن خود نمی‌دهند، در حالی‌که بسیاری از آنها مدام …

مطالعات نشان می دهند که افرادی که غذاهای خود را ثبت می کنند، وزن بیشتری را نسبت به بقیه کم می کنند. به خصوص هر چه غذای بیشتری را ثبت کنید، احتمالا وزن بیشتری را کم می کنید. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که یادداشت کردن …