خانه > بایگانی برچسب: رژیم لاغری

بایگانی برچسب: رژیم لاغری

بهترین نان‌های چربی سوز برای لاغری و کاهش وزن

بهترین نان‌های چربی سوز مناسب لاغری  مناسب‌ترین نان ها برای لاغری و تناسب اندام کدامند؟ برای رژیم لاغری از کدام نان استفاده کنیم ؟ در ادامه با بهترین نان برای لاغری و میزان کالری هر کدام بیشتر آشنا می شوید . بهترین نان‌های چربی سوز مناسب لاغری و تناسب اندام …

ادامه نوشته »

۱۴ صبحانه خوشمزه برای لاغری و کاهش وزن

برای لاغری و کاهش وزن چی بخوریم ؟ همیشه نخوردن و گرفتن رژیم های غذایی سخت به لاغری کمک نمی کند ! ما در این مطلب از حیاط خلوت ۱۴ ماده غذایی خوشمزه را به شما معرفی کرده ایم که با گنجاندن آن ها در وعده صبحانه کمک زیادی به …

ادامه نوشته »

سبزیجاتی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

کاهش وزن با سبزیجات قراردادن سبزیجات در رژیم غذایی می تواند کمک زیادی به شما در کاهش وزن تان داشته باشد . در ادامه با سبزیجاتی که بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند آشنا می شوید . وزن خود را با این سبزی ها کاهش دهید در اینجا ۶ …

ادامه نوشته »

خوراکی هایی که شما را گرسنه تر می کند

مصرف این مواد غذایی شما را گرسنه می کند گرسنه هستید؛ یک پاکت چیپس برمی‌دارید و شروع به خوردن می‌کنید. ۱۰ دقیقه بعد، چیپس‌ها تمام شده‌اند اما احساس گرسنگی شما از بین نرفته است. در این مطلب با مواد غذایی آشنا می‌شوید که نه‌تنها سیرتان نمی‌کند بلکه با خوردن آنها …

ادامه نوشته »

معجون هایی که برای کاهش وزن معجزه می کند

بهترین معجون برای لاغریِ سریع شکم و پهلو نوشیدنی‌های خاصی مانند چای سبز، قهوه و چای زنجبیل ممکن است به افزایش متابولیسم، کاهش گرسنگی و افزایش سیری کمک کنند. در ادامه با چند نوشیدنی برای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو آشنا می شوید . نوشیدنی برای کاهش وزن …

ادامه نوشته »

در رژیم لاغری دور این میوه ها خط قرمز بکشید !

میوه های ممنوعه در رژیم لاغری علی رغم آنکه میوه‌ ها برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما اگر در حال کاهش وزن هستید باید از خوردن برخی از آن‌ها پرهیز کنید؛ چراکه این میوه‌ ها حاوی مقادیر زیادی کالری هستند و این کالری‌ها رژیم غذایی را بی فایده می‌کنند. بیشتر کارشناسان پیشنهاد می‌دهند که …

ادامه نوشته »

۱۱ دمنوش خانگی برای کاهش وزن

 بهترین دمنوش های خانگی برای کاهش وزن استفاده از دمنوش های گیاهی برای لاغری در کنار یک رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به شما کمک کند تا هر چه سریع تر به وزن ایده آل خود دست پیدا کنید . در ادامه با ۱۱ دمنوش خانگی برای لاغری …

ادامه نوشته »

۳ نوشیدنی خوشمزه برای چربی سوزی

چربی سوزی با ۳ نوشیدنی خوشمزه بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب‌ اندام خواهند بود ۳ نوشیدنی که چربی‌ های بدن را مثل کوره آب می‌ کنند نوشیدن مایعات کافی …

ادامه نوشته »

رژیم شوک برای خروج از استپ وزن

رژیم شوک چیست؟ رژیم شوک برای خروج از استپ وزن مناسب است؟ رژیم شوک که با نام رژیم ۱۴ روزه نیز شناخته می‌شود، یک برنامه غذایی است که متابولیسم بدن شما را شوکه می‌کند. این رژیم باعث افزایش عملکرد سیستم متابولیک بدن شده که در نهایت منجر به چربی سوزی اضافی …

ادامه نوشته »

مواد غذایی کم کالری و به شدت سیر کننده!

مواد غذایی کم کالری و به شدت سیر کننده! یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن مصرف غذاهای کم کالری و سیر کننده است . در ادامه مواد غذایی کم کالری و به شدت سیرکننده را به شما معرفی کرده ایم . مواد غذایی کم کالری و سیر کننده …

ادامه نوشته »

بهترین مغزها برای کم کردن وزن و تناسب اندام

بهترین مغزها برای کم کردن وزن و تناسب اندام انواع مغزها جزء میان‌وعده‌های سالم و مغذی محسوب می‌شوند که جایگزین مناسبی برای شیرینی‌جات هستند. این خوراکی‌های طبیعی منبع غنی از ویتامین‌ها، فیبرها و چربی‌های مفید هستند که بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را تامین می‌کنند. البته به دلیل کالری …

ادامه نوشته »

کاهش اشتها و لاغری با جوانه ها

همه ما برای لاغر شدن دنبال خوراکی هایی هستیم که ما را لاغر کنند اما برخی از خوراکی ها هستند که بر اشتهای ما تاثیر می گذارند و حتی با خوردن آنها می توانیم هم میل به خوردن خود را ارضاء کنیم و همچنین اضافه وزن نگیریم. دکتر سیدمرتضی صفوی، …

ادامه نوشته »

چیکار کنم کمر باریک و خوش اندام باشم ؟

چگونه کمری باریک و اندامی زیبا داشته باشیم ؟ باریک شدن کمر ، داشتن شکم صاف و اندامی زیبا دغدغه بسیاری از دختران و زنان است. در ادامه راهکارهایی برای داشتن کمر باریک و رژیم غذایی برای باریک شدن کمر و خوش اندام بودن را می خوانید . بهترین راه …

ادامه نوشته »

غذا برای لاغری | بهترین غذا های کاهش دهنده وزن

بهترین مواد غذایی برای لاغری  اگر دوست دارید کاهش وزن چشم گیری داشته باشید حتما باید یک برنامه غذایی برای لاغری داشته باشد و از مواد غذایی که کالری کمتری دارند در رژیم لاغری خود استفاده کنید . در ادامه این مطلب از حیاط خلوت بهترین مواد غذایی برای کاهش …

ادامه نوشته »

بهترین میوه های لاغر کننده پاییزی

میوه های لاغر کننده  یکی از بهترین و خوشمزه ترین روش ها برای کاهش وزن قراردادن میوه در رژیم غذایی می باشد . میوه ها یکی از بهترین میان وعده ها هستند که به دلیل داشتن ویتامین ها ، فیبر و سایر مواد مغذی به شما کمک می کنند تا …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با ۵ میوه لاغر کننده و خوشمزه!

میوه های لاغر کننده و چربی سوز  زمانی که حرف از کاهش وزن و لاغری به میان می آید بیشتر افراد به یاد رژیم های سخت می افتند اما گاهی با اضافه کردن برخی از خوراکی های خوشمزه به رژیم غذایی خود می توانید وزن کم کنید ! محمد آذرفر …

ادامه نوشته »

کاهش وزن با خوردن این خوراکی خوشمزه در صبحانه

هنگام صبحانه موز بخورید و وزن کم کنید / بهترین زمان خوردن موز برای لاغری تغذیه نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و لاغری دارد . محققان دریافته اند که با قرار دادن موز در رژیم لاغری و در وعده صبحانه خود می توانید وزن کم کنید . طی بیانبه …

ادامه نوشته »

رژیم لاغری بدون گرسنگی!

رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار بله بدون تحمل گرسنگی نیز می توانید لاغر شوید ! اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که عاشق غذا خوردن است و می خواهید لاغر شوید این مطلب را ازدست ندهید . رژیم لاغری بدون گرسنگی! راه های …

ادامه نوشته »

لاغری با خیار ! | رژیم لاغری خیار چیست ؟

رژیم لاغری با خیار  امروز انواع مختلف رژیم لاغری در بین مردم رواج پیدا کرده است از جمله رژیم لاغری با خیار که در انواع مختلفی مثل رژیم لاغری با خیار و آبلیمو ، رژیم لاغری ماست و خیار ، رژیم لاغری سه روزه خیار ، رژیم خیارو گوجه و …

ادامه نوشته »

چیکار کنم لاغر بشم ؟| غذاهای کالری منفی برای لاغر شدن

چیکار کنم لاغر بشم ؟ / غذاهای کالری منفی برای لاغر شدن چیکار کنم لاغر بشم ؟ برای لاغر شدن چه کنیم ؟ راه حل برای لاغر شدن چیست ؟ برای لاغر شدن چه کارهایی باید کرد ؟ سوالات زیادی در مورد لاغری و راه های سریع لاغر شدن وجود …

ادامه نوشته »