بایگانی برچسب: زمان ورزش کردن

برای کاهش وزن و گرفتن بهترین نتیجه از برنامه ورزشی باید در زمان مناسب ورزش کنید اما بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقع است؟ برای لاغر شدن چه موقع ورزش کنیم؟ انجام هر کاری در زمان مناسبش موجب می‌شود که بهترین نتیجه را از آن بگیرید و این اصل …

محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد. اطلاعات به دست آمده در این بررسی‌ها نشان می‌دهد که، انجام ورزش‌های قدرتی در دو هفته‌ اول سیکل ماهانه …