بایگانی برچسب: عوارض کم خوابی

عوارض کم خوابی روی بدن  کمبود خواب میتواند اثرات جبران ناپذیری روی بدن شما در دراز مدت بگذارد . در ادامه ۴ اثر بد کمبود خواب روی بدن را می خوانید . بی خوابی چه بلایی سر انسان می آورد؟ بی‌خوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی …

هر انسانی به طور متوسط یک سوم زندگی خود را به خواب اختصاص می‌دهد و این یک‌سوم تاثیر زیادی بر نحوه گذراندن دوسوم دیگر دارد. میزان خوابی که افراد نیاز دارند با توجه به بازه سنی متفاوت است. به گزارش حیاط خلوت؛ نوزادان به طور متوسط ۱۶ تا ۱۷ ساعت …