خانه > بایگانی برچسب: فیتنس

بایگانی برچسب: فیتنس

بهترین حرکات برای تقویت عضلات شانه + عکس

تقویت عضلات شانه با دمبل   بهترین حرکات برای تقویت عضلات شانه عضله سازی یکی از اهداف مهم تمرینات بدنسازی است و تقویت عضلات شانه  که یکی از مهمترین عضلات بالاتنه محسوب می شود را نباید نادیده گرفت چرا که داشتن شانه های زیبا و خوش فرم برای هر ورزشکاری …

ادامه نوشته »

مریم سرمدی بدنساز زن | اندام مریم سرمدی قهرمان پرورش اندام ایرانی!

عکس مریم سرمدی بدنساز / مریم سرمدی مربی بدنسازی  مریم سرمدی بدنساز و ورزشکار زن ایرانی است  . وی قهرمان پرورش اندام و بدنسازی کشورمان است . در ادامه عکس های جدید مریم سرمدی قهرمان بدنسازی را مشاهده می کنید. اندام مریم سرمدی قهرمان پرورش اندام ایرانی! مریم سرمدی قهرمان …

ادامه نوشته »

بهترین راه چربی سوزی و کاهش وزن از نظر مربی بدنساز کیم کارداشیان

آیا می دانید بهترین راه برای سوزاندن چربی های بدن پیاده روی است نه دویدن با شدت بالا می باشد؟ اغلب دلیل این که بسیاری از ما از باشگاه رفتن فراری هستیم این است که حس می کنیم به درد ما نمی خود و تاثیری ندارد. در مقایسه با افرادی …

ادامه نوشته »

بهترین ورزش های کالری سوز برای کاهش وزن

بهترین ورزش های کالری سوز برای کاهش وزن  کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام برای شما هم یک آرزوی دست نیافتنی شده است؟ اگر شما هم قصد کاهش وزن را دارید به شما پیشنهاد می کنیم با بهترین ورزش های کالری سوز وزن کم کنید. کاهش وزن با برترین …

ادامه نوشته »

معرفی بهترین اپلیکیشن ها برای تناسب اندام

اضافه وزن، امروزه یک معضل بزرگ برای بیشتر افرادی است که به زندگی کم‌تحرک خو گرفته‌اند. افرادی که از ورزش و انجام امور فیزیکی غافل شده و یک آن چشم باز کرده و خود را فردی با حجمی انبوه از چربی و وزن اضافه یا‌فته‌اند، شاید انجام تمرین‌های ورزشی و …

ادامه نوشته »