خانه > بایگانی برچسب: لاغر شدن

بایگانی برچسب: لاغر شدن

بدون اینکه عذاب بکشید و رژیم بگیرید، لاغر شوید!

بدون اینکه عذاب بکشید و رژیم بگیرید، لاغر شوید! خیلی از افرادی از رژیم متنفر هستند زیرا سال ها برای لاغری رژیم گرفته اند درحالی که میتوانند به کمک ساده ترین راه و بدون عذاب به راحتی کاهش وزن داشته باشند. بهترین راه برای رسیدن به یک وزن ثابت و …

ادامه نوشته »

۵ راه اصولی برای لاغری در ماه رمضان

نکات مهم برای لاغر شدن در ماه رمضان  اگر دوست دارید در ماه رمضان اضافه وزن پیدا نکنید حتما ۵ نکته مهمی که در ادامه برای لاغری در ماه رمضان به آن ها اشاره کرده ایم را رعایت کنید . چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ ماه رمضان فرصتی است …

ادامه نوشته »

۵ نوشیدنی خوشمزه برای لاغر شدن

بهترین نوشیدنی‌ها برای لاغر شدن با نزدیک شدن به تابستان آبمیوه ها وارد رژیم غذایی ما می شوند . در ادامه چند آبمیوه خوشمزه برای لاغر شدن و هیدراته نگه داشتن بدن در روز های گرم  را به شما معرفی می کنیم . همه می‌دانیم که تقریباً همه‌ی آبمیوه‌های صنعتی …

ادامه نوشته »

نخوردن شام باعث افزایش وزن می شود !

تاثیر نخوردن شام در لاغری  یسیاری از افراد بر این باور هستند که نخوردن شام می تواند به لاغر شدنشان کمک کند در حالی که این یک باور اشتباه می باشد و نخوردن شام باعث افزایش وزن می شود اگر شام نخورید ممکن است اضافه وزن پیدا کنید پژوهش جدید …

ادامه نوشته »

چگونه ۱ ماهه ۳ کیلو لاغر شویم؟

چگونه ۱ ماهه ۳ کیلو لاغر شویم؟ در این مطلب خواهیم گفت چگونه در عرض سه یا چهار هفته بدون گرسنگی کشیدن می‌توانید سه تا پنج کیلوگرم لاغر شوید روش های لاغر شدن ۳ کیلویی در یک ماه اگر در طول تعطیلات ناخواسته چند کیلو چاق شده‌اید و می‌خواهید خیلی …

ادامه نوشته »

رژیم لاغری بدون گرسنگی!

رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار بله بدون تحمل گرسنگی نیز می توانید لاغر شوید ! اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که عاشق غذا خوردن است و می خواهید لاغر شوید این مطلب را ازدست ندهید . رژیم لاغری بدون گرسنگی! راه های …

ادامه نوشته »

چیکار کنم لاغر بشم ؟| غذاهای کالری منفی برای لاغر شدن

چیکار کنم لاغر بشم ؟ / غذاهای کالری منفی برای لاغر شدن چیکار کنم لاغر بشم ؟ برای لاغر شدن چه کنیم ؟ راه حل برای لاغر شدن چیست ؟ برای لاغر شدن چه کارهایی باید کرد ؟ سوالات زیادی در مورد لاغری و راه های سریع لاغر شدن وجود …

ادامه نوشته »

روش صحیح دویدن برای لاغری / برنامه کاهش وزن با دویدن

روش صحیح دویدن برای لاغری / برنامه کاهش وزن با دویدن یکی از راه های ساده و در دسترس برای کاهش وزن و تناسب اندام دویدن است . در این مطلب ۱۳ نکته برای کاهش وزن با دویدن آورده شده است که به شما کمک می کند بهترین نتیجه را …

ادامه نوشته »

بهترین ورزش برای لاغر شدن

بهترین ورزش برای لاغر شدن اگر می‌خواهید هم چربی‌های‌تان را بسوزانید، هم خلق و روحیه‌ای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فکر نکنید طناب زدن فقط بازی بچه‌هاست. این ورزش‌ یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین حرکت‌های ورزشی است… امروزه در اکثر باشگاه‌های ورزشی، ‌ورزشکاران رشته‌های مختلف را می‌بینید که با طناب …

ادامه نوشته »

لاغر شدن با ۶ وعده غذا خوردن در روز !

خبر خوش برای طبیعت ریزه‌خوار شما: خوردن گاه و بیگاه غذا مساویست با کاهش وزن. طبق مطالعات اخیر که در مجله‌ی انجمن بررسی مواد مغذی و رژیم‌های غذایی به چاپ رسید، مشخص شد افرادی که روزانه ۶ وعده‌ی غذایی کوچک میل می‌کنند، مواد مغذی بیشتری دریافت می‌کنند و توده‌ی بدنی …

ادامه نوشته »