تغذیه و برنامه غذایی سالم و اصولی برای داشتن یک نوزاد و فرزند سالم ، قبل از آغاز دوران بارداری آغاز می شود. مرد و زن قبل از بارداری بایستی نکات مهم غذایی را رعایت کنند تا در طول رشد جنین مشکلاتی پیش نیاید. داشتن یک خانواده سالم نیازمند رعایت نکات …
ادامه نوشته »بایگانی برچسب: مراقبت های قبل از بارداری
پیش از بارداری وزن تان را کم کنید!
اگر قصد بچه دار شدن دارید، اکنون بهترین زمان است تا پیش از بارداری وزن تان را کم کنید تا علاوه بر آغاز بارداری در بهترین شرایط ممکن، سلامت آینده فرزندتان تضمین شود. پس دفعه بعدی که روی ترازو می ایستید به این موضوع فکر کنید که بچههای متولد شده …
ادامه نوشته »