بایگانی برچسب: منیزیم

بادام جایگزین کدام مکمل می شود؟ بادام می تواند یک جایگزین مناسب برای مکمل منیزیم باشد زیرا یک انس بادام به تنهایی حاوی ۲۰ درصد از نیاز روزانه بزرگسالان به منیزیم است . بادام جایگزین مکمل منیزیم  منیزیم یکی از ریزمغذی‌هایی است که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. …

۷ علامت هشداردهنده کمبود منیزیم منیزیم یکی از مواد غذایی مورد نیاز بدن است و کمبود منیزیم در بدن عوارض زیادی را به همراه دارد . در ادامه با علائم کمبود منیزیم در بدن و خواص منیزیم بیشتر آشنا می شوید . بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از …

بدونیم: موز سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم و مفیدی چون منیزیم و پتاسیم است. این میوه ارزش غذایی دارد و احساس سیری می دهد. اگر می خواهید یک میان وعده سالم همراه خودتان داشته باشید یک عدد موز کافی است. این میوه را به روش دیگری هم می توان …