بایگانی برچسب: نوشیدنی خوشمزه

در این مطلب طرز تهیه یک اسموتی خوشمزه را به شما آموزش داده ایم تا در این هوای گرم، حسابی خنک شوید و سرحال بیایید.   مواد لازم اسموتی خوشمزه : توت فرنگی  ۱ پیمانه ریواس خرد شده  ۳ عدد پرتقال خونی  ۲ عدد هویج  ۲ عدد شیر  ۱/۲ پیمانه …

حفظ میزان آب مورد نیاز بدن بویژه در فصول سرد سال بسیار اهمیت دارد، بر همین اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً در طول روز به میزان کافی مایعات بنوشند تا دچار کم آبی نشوند. اما تنها نوشیدن آب، قهوه یا چای سبزنمی تواند تمامی نیاز بدن به مایعات …