بایگانی برچسب: ورزش در دوران بارداری

انجام تمرینات ورزشی مناسب در دوران بارداری سلامت جنین و مادر را تضمین می کند و به شما کمک می کند تا زایمان راحت تری داشته باشید . در این مطلب از حیاط خلوت بهترین تمرینات ورزشی در سه ماهه دوم بارداری را آورده ایم که در ادامه می خوانید …

نکات مهم در سه ماه اول بارداری سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات جنین ، سریع اتفاق می‌افتد و این ماه ها از اهمیت زیادی برخوردار است .در این مطلب لیست کارهایی که در سه ماه اول بارداری باید انجام دهید و نکات مهم سه ماه …

وقتی به سه ماهه سوم بارداری خود می رسید و کم کم به روز به دنیا آوردن بچه نزدیک می شوید، نیاز دارید تمرینات و ورزش هایی را در برنامه روزانه تان بگنجانید. این ورزش ها عضلاتی را تحت تاثیر قرار می دهند که از آن ها در پروسه ی …