بایگانی برچسب: کمبود خواب

عوارض کم خوابی روی بدن  کمبود خواب میتواند اثرات جبران ناپذیری روی بدن شما در دراز مدت بگذارد . در ادامه ۴ اثر بد کمبود خواب روی بدن را می خوانید . بی خوابی چه بلایی سر انسان می آورد؟ بی‌خوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی …

چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می …

نتایج تحقیقات نشان‌دهنده این مطلب است که زنانی که در طول شبانه‌روز کمتر می‌خوابند یا مدام خروپف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که خواب مناسب و کافی دارند، در برابر بیماری سرطان به احتمال کمتری بهبود پیدا می‌کنند و احتمال عود سرطان پستان در آنها بیشتر است. این نتیجه تحقیقی …