بایگانی برچسب: کمبود ویتامین

ویتامین ها را از غذاها دریافت کنیم یا مکمل ها؟ دریافت انواع ویتامین ها در طول روز به حفظ سلامت جسم و روح کمک می کند، در این مطلب به این نکته اشاره می شود که آیا غذاها منابع بهتری برای دریافت ویتامین ها هستند یا مکمل ها؟ ویتامین‌های بسته …

هر کی این علامتو داره، بدنش تو خطره! هر بیماری قبل از حاد شدن نشانه هایی در بدن بروز میدهد که با تشخیص سریع تر علامت ها میتوانید مانع از آسیب دیدن تان شوید. این روز ها افراد بیشتر به دنبال رژیم های غذایی فاقد چربی یا کم چرب می …

از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟ کمبود ویتامین های مختلف در بدن علائم گوناگونی دارد . برای داشتن بدنی سالم و جلوگیری از بیماری ها باید ویتامین های مورد نیاز بدن را به میزان لازم استفاده کنیم .توجه به علائم کمبود ویتامین ها در بدن بسیار مهم است در …

غذاهای سالم و مفید برای سلامت بانوان خانم ها به دلیل شرایط هورمونی و تغییرات بدن به دلیل عادت ماهانه و همچنین دلایل دیگری مثل زایمان و شیر دادن به نوزاد بسیار در معرض آسیب های ناشی از کمبود ویتامین هستند. از همین رو می بایست توجه بیشتری به تغذیه خود …

ویتامین B12 به عنوان ویتامین «انرژی» نیز شناخته می شود. برخی این ویتامین را به عنوان داروی معجزه آسای کاهش وزن در نظر می گیرند و از این رو، در کلینیک های کاهش وزن و اسپاها از محبوبیت قابل توجهی برخوردار شده است.   اما ویتامین B12 به خودی خود …

با اینکه گفته می شود بهتر است تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را از برنامه غذایی متعادل و سالم دریافت کنیم اما با وجود تلاش زیادی هم که می کنیم باز ممکن است مشغله زیاد کاری، مسافرت و کلی دلیل دیگر باعث شوند عادت غذایی مان آنطور که باید …

غالبا کمبود ویتامین ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق دیدن صورت امکان پذیر است که در ادامه اشاره می شود. نشانه های کمبود …

مشکل کمبود ویتامین یکی از مشکلاتی است که باید جدی گرفته شود به خصوص در اوایل فصل بهار. بدون ویتامین ضعیف می شویم و هدف انواع ویروس ها قرار می گیریم. برای این که تشخیص دهید بدن تان دچار کمبود چه نوع ویتامین هایی است کافی است به آیینه نگاهی …

هنگامی که سرما می خوریم، آب پرتقال یکی از گزینه هایی است که همواره در روند درمان حضور دارد. در شرایطی که باور عمومی بر این است که ویتامین C به شیوه ای جادویی موجب بهبودی سرماخوردگی می شود، اما تقریبا تا دوره بیماری به اتمام نرسد از شر نشانه …