ورزشی

ماریا کوماندنایا اجرا کننده برنامه قرعه کشی جام جهانی ماریا کوماندنایا (maria komandnaya) مجری سرشناس روسیه, به عنوان مجری برنامه قرعه کشی جام جهانی انتخاب شد. از سوی برگزارکنندگان مراسم قرعه کشی جام جهانی در روسیه، خانم ماریا کوماندنایا مجری مطرح تلویزیون روسیه که چند سالی است از چهره های …

چند حرکت ورزشی عالی برای تقویت عضلات سرشانه برای داشتن هیکل خوش فرم و عضلانی داشتن عضلات سرشانه حجیم یکی از ملزومات است. داشتن شانه هـایی عـضــلانی و خوش ترکیب، هیکل شـمـا را متـوازن تر خواهد کرد و ژست بهتری به شما خـواهد داد. بـه هـمـین دلیل در این مطلب …

افشاگری یک مدل پرتغالی درباره کریستیانو رونالدو به گزارش حیاط خلوت به نقل از سیمرغ کریستیانو رونالدو فوق ستاره دنیاس فوتبال و تیم رئال مادرید این روزها با چالش جدیدی رو به رو شده است. ادعای یک دختر ۲۱ ساله درباره ارتباط با رونالدو, وی را با حاشیه  جدیدی روبرو …

متخصصان تغذیه عنوان می کنند راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. با خوردن غذاهای سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن، می‌توانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار دهید. در کنار این کار اضافه کردن تمرینات ورزشی …

در این مطلب از حیاط خلوت همراه ما باشید با ترفندی ساده برای کوچک کردن شکم در یک هفته با رژیم غذایی درست افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه گوارش …

دختر وینفرد شفر سرمربی استقلال با انتشار عکسی از خود در حالی که پیراهن استقلال را به تن دارد سوژه کاربران شبکه های اجتماعی در ایران شده است. عکس دختر شفر با پیراهن استقلال تهران گردآوری:حیاط خلوت

فریدون زندی بازیکن سابق استقلال و تیم ملی به بهانه پنجمین سالگرد ازدواج با همسرش آرزو شایانفر عکس هایی از مراسم عروسی خود را منتشر کرد. این بازیکن ۳۸ ساله با انتشار عکس و متنی از همسرش قدردانی کرد و پنجمین سالگرد ازدواج شان را به همسرش تبریک گفت. فریدون …

در این مطلب از حیاط خلوت به شما عزیزان توضیحاتی راجع به صبحانه هر روزه کیم کارداشیان برای حفظ زیبایی اندامش، خواهیم داد. راز تناسب اندام کیم کارداشیان کیم کارداشیان (Kim Kardashian)  تیتر اخبار زیادی است. سلفی هایی که می گیرد، لباسی که روی فرش قرمز پوشیده بود و رنگ …

فیلم بی محلی مسی به بدل ایرانیش رضا پرستش هم به نیوکمپ رفت و هم به سانتیاگو برنابئو اما به بزرگ ترین هدفش که دیدار با لیونل مسی بود نرسید. او که به دلیل شباهت بسیار زیاد با مسی شهرت زیادی پیدا کرده است در جایی نزدیکی تمرینات بارسلونا مقابل …

به گزارش حیاط خلوت همسر و دختر برانکو ایونکوویچ، سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس چند ماه پیش  به ایران آمده بودند و به مدت ۱۰ روز در ایران و در کنار برانکو ایوانکوویچ حضور داشتند. وسنا همسر برانکو برای دومین بار است که به ایران می آید اما میا، دختر ۳۲ …

رونالدو و همسرش در مراسم انتخاب برترین‌های فوتبال جهان مراسم انتخاب برترین‌های فوتبال جهان در لندن برگزار شد و در این مراسم کریستیانو رونالدو به عنوان بهترین بازیکن سال ۲۰۱۷ از طرف فیفا انتخاب شد. در ادامه عکس های رونالدو و همسر باردارش جورجینا رودریگز در این مراسم را مشاهده …

در این مطلب از حیاط خلوت عکس همسر و دختر برانکو ایوانکوویچ سرمربی پرسپولیس را مشاهده می کنید. گردآوری:حیاط خلوت

حتی اگر شما یک دونده مشتاق باشید که در هر فصلی و بدون در نظر گرفتن آب و هوا برای دویدن بیرون می‌روید، احتمالا از چند راهنمایی برای دویدن در سرما سود خواهید برد. در حالی‌که بسیاری از افراد برای ورزش کردن در طول ماه‌های سرد به باشگاه‌ها روی می‌آورند، …

دوچرخه سواری و ۸ مورد از فواید آن دوچرخه سواری شیوه‌ای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن، تمام پایین‌تنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر می‌نماید. در این مطلب، ۸ دلیل به …

همه ما دوست داریم شکمی صاف و بدن زیبایی داشته باشیم، اما امان از این غذاهای خوشمزه و زندگی بی تحرک… اما دیگه کافیه! باید دست به کار شویم. در این مطلب از حیاط خلوت علاوه بر چند توصیه تغذیه ای، تعدادی حرکت ورزشی برای چربی سوزی برای شما عزیزان …

به گزارش حیاط خلوت  انجام حرکات ورزشی می تواند باعث تقویت عضلات گردن شود. تمرینات زیر به منظور درمان آسیب و تقویت عضلات گردن برای آن دسته از ورزشکاران که از ناحیه گردن آسیب دیده اند همچنین برای شخصی که دچار ناراحتی و درد گردن است و حتی برای شما …

۷ نکته برای کم کردن وزن با پیاده روی برخی از اوقات انجام تمرینات سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در برخی از موارد نیز تنها با پیاده روی می‌توان کاهش وزن محسوسی ایجاد کرد. همانطور که می‌دانید پیاده روی یک روش آسان و در دسترس برای …

به گزارش حیاط خلوت؛ باز هم رسانه‌ها مدعی شدند خانواده کریستیانو رونالدو با نامزد جدید او مشکل دارند و علت این اختلاف انتخاب اسم برای فرزند رونالدو می باشد! دلخوری جورجینا رودریگس، نامزد کریس رونالدو از مادر رونالدو طبق گزارش منتشره در وب‌سایت البمالو «دلورس آوئیرو» و «کاتیا آوئیرو»، مادر …

لاغر کردن باسن و رانها در درجه اول اولویت آنهایی قرار دارد که برای تناسب اندام می اندیشند . در مرتبه دوم اهمیت لاغری پهلو ها و شکم قرار دارد و این زمانی است که در برخی از باورها زن خوب باید کمی شکم هم داشته باشد . تمام این …

روزنامه عربستانی با انتشار عکسی از هواداران زن تیم پرسپولیس, اعلام کرد که این تیم میخواهد به الهلال ۶ گل بزند! هواداران پرسپولیس در عمان رسانه های عربستانی اعتقاد دارند پرسپولیس می خواهد شبیه به بارسلونا، حریف خود را از پیش رو بردارد. در آستانه دیدار دو تیم پرسپولیس و …