خانه > آشپزی و تغذیه > صبحانه عالی برای چربی سوزی شکم

صبحانه عالی برای چربی سوزی شکم

صبحانه عالی برای چربی سوزی شکم

اگر به دنبال یک دستور ساده برای لاغر شدن شکم و پهلو هستید این صبحانه چربی سوز شکم را حتما امتحان کنید.
این صبحانه چربی سوز شکم خاصیت سم زدایی بالایی دارد و و شکم را از انواع سموم پاکسازی می‌کند. و در آخر اینکه سیستم چربی سوزی بدن را فعال می‌کند و وزن بدن را نرمال می‌کند بهترین قسمت ماجرا این است که با مصرف یک ماه از این صبحانه به طور مسلم از ۲ تا ۳ کیلوگرم از چربی های دور شکم و پهلو می‌سوزد. به این دستور صبحانه چربی سوز اعتماد کنید و و از آن لذت ببرید.

مواد مورد نیاز برای صبحانه چربی سوز شکم

۵تا ۷ آلو بخارای گوشتی

۳۰۰ میلی لیتر کفیر

یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان

۲ قاشق غذاخوری جو پرک

۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو

روش تهیه:

همیشه صبحانه تان را از شب قبل آماده کنید. آلوها را با ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش بپوشانید و بگذارید ۱۵ دقیقه به حال خودشان بمانند. مواد خشک جو پرک، کاکائو و تخم کتان را با هم در یک کاسه مخلوط کنید. کفیر را خوب مخلوط کنید وبه ترکیب اضافه کنید. آلوها را می توانید در مخلوط کن بریزید و پوره کنید یا در آب له کنید و به ترکیب اضافه کنید همه چیز را خوب مخلوط کنید و در یخچال بگذارید برای فرد ا صبح آماده شود. صبح روز بعد از صبحانه لاغری و چربی سوزتان لذت ببرید.
نکته: ممکن است دو روز اول یک احساس عجیب در شکم خود داشته باشید یا صدای قار وقور شکم زیاد شده باشد نگران نباشید بعد از دو روز از بین می‌رود و سیستم گوارشی بدن فعالیت خودش را به نحو احسن ادامه خواهد داد. حتی چند روز اول ممکن است مدفوع زیاد داشته باشید ویا دچار اسهال شوید. همه اینها در روزهای اول از بین می رود و روده خود به خود پاکسازی می‌شود.

♦ توصیه هایی برای سفت کردن عضلات شکم

♦ باورهای غلط در کوچک کردن شکم

♦ ۳ گام برای آب کردن چربی های دور شکم

منبع:shebreh.com

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

 کلیک کنید: مشاهده مطالب جدید و داغ امروز 

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

اینم ببین!

دسر شکلاتی خوشمزه بدون نیاز به پخت

بار شکلات با کره بادام زمینی و جو بدون پخت از مجموعه دستورغذایی های مارتا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *