خانه > مجله سلامت > تغذیه سالم > کسانی که شب یلدا نباید هندوانه بخورند

کسانی که شب یلدا نباید هندوانه بخورند

شب یلدا نزدیک است و یکی از خوراکی های جدا نشدنی این شب هندوانه می باشد. هندوانه دارای خواص زیادی می باشد اما مصرف آن برای تمام افراد توصیه نمی شود. این افراد بهتر است از خوردن این میوه خوشمزه در شب یلدا چشم پوشی کرده یا مقدار کمی مصرف کنند .

هندوانه شب یلدا

چه کسانی هندوانه شب یلدا نخورند؟

هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است.

هندوانه دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که رادیکال های آزاد و مضر را از بین می برد به همین دلیل از وقوع سکته قلبی جلوگیری می کند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می کند.

شب یلدا همه اعضای خانواده کنار یکدیگر جمع می شوند و منتظرند تا با شیرینی هندوانه شب شان شیرین شود. غافل از اینکه هندوانه سرشار از خواص است و بعضی هم باید بدانند که باید روی این خوراکی خوشمزه یلدای چشم بپوشانند. چراکه مصرف این میوه برای برخی ممنوع است. در این مطلب به خواص و مضرات هندوانه پرداخته ایم.

در ۱۰۰ گرم هندوانه مواد زیر موجود است

  • آب ۹۲ گرم
  • پروتئین ۰/۵ گرم
  • مواد چربی ۰/۲ گرم
  • نشاسته ۶ گرم
  • کلسیم ۰/۷ میلی گرم
  • فسفر ۱۰ میلی گرم
  • آهن ۰/۵ میلی گرم
  • سدیم ۱ گرم
  • پتاسیم ۱۰۰ میلی گرم
  • ویتامین آ ۶۰۰ میلی گرم
  • ویتامین ب ۱ ۰/۰۳ میلی گرم
  • ویتامین ب ۲ ۰/۳ میلی گرم
  • ویتامین ب ۳ ۰/۲ میلی گرم
  • ویتامین ث ۸ میلی گرم

تمام خواص هندوانه که شاید نمی دانستید
میزان بالای فیبر موجود در این میوه برای افرادی که روده های حساسی دارند و همچنین برای بچه ها بسیار مفید است. فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می کند و به آن نظم می دهد.

هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد.
در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد.
هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند.
هندوانه صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها را کاهش می دهد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن می باشد.

چه کسانی هندوانه نخورند؟

بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است.

خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند.

علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.
مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است.
مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد.
خوردن هندوانه برای معده و نیروی جنسی اشخاصی که مزاج سرد دارند، زیان آور است.

منبع:namnak.com

♥ جذاب ترین مطالب امروز را اینجا ببینید

اینم ببین!

خواص شگفت انگیز تخمه هندوانه

خواص شگفت انگیز تخمه هندوانه متخصصان تغذیه می‌گویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *