مجله سلامت

۱۷ غذا که شما را در زمستان سالم نگه می‌دارند مصرف بعضی از مواد غذایی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و برای فصل زمستان بسیار مناسب است . در ادامه با بهترین مواد غذایی برای فصل زمستان آشنا می شوید . در حالی که سبزیجات و میوه‌های تابستانی …

شاید الان لاغر باشید، اما چندان امیدوار نباشید زیرا این قضیه تضمین نمی‌کند که همیشه لاغر بمانید. تجربه  نشان می‌دهد که برای لاغر ماندن باید سخت‌تر کار کنید. جهان همیشه در حال تغییر است، انسان‌ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. علائم زیادی وجود دارد که نشان می‌دهند کمر باریک …

رفع خستگی خانه تکانی اصغر حیدری متخصص تغذیه، با اشاره به اینکه در اسفند ماه به علت خانه تکانی، فعالیت خانم‌ها بیش از سایر روزهای عادی است، اظهار داشت: انجام بیش از حد فعالیت‌های روزانه باعث صرف انرژی بیشتر، افزایش خستگی و تشنگی افراد می‌شود.   با مصرف موز انرژی …

راه های کاهش درد پریود در روز اول  برای کاهش درد پریود چیکار کنیم  ؟ برای کاهش درد پریود چی بخوریم ؟ برای درد پریود چی خوبه ؟ بسیاری از خانم ها قبل از شروع خون ریزی ماهیانه ،در روز اول پریود و یا گاهی در دوران قاعدگی درد پریودی …

۷ دمنوش گیاهی برای درمان سرماخوردگی  استفاده از داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی به روند بهبود شما کمک زیادی می کند . در ادامه با ۷ داروی گیاهی برای درمان سرماخوردگی و بهترین دمنوش ها برای درمان سرفه آشنا می شوید . قویترین داروی گیاهی ضد سرفه مانند بسیاری از …

۵ اشتباه بزرگ زنان بعد از ۳۰ سالگی! توجه به سلامت و زیبایی بعد از سن ۳۰ سالگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بی توجهی نسبت به این موضوع سلامتی و جوانی زنان را تهدید می کند . در ادامه با اشتباهات بزرگ زنان بعد از ۳۰ سالگی …

بهترین مکمل‌ کلاژن موجود در داروخانه‌ها کدام است؟ پوست، مو و ناخن‌ها از اصلی‌ترین شاخصه‌های زیبایی هر فرد می‌باشند. با گذشت زمان و طی فرآیند پیری و یا در بعضی شرایط مانند استرس، بیماری‌ها، دوره‌ی نقاهت و …، ظاهر هر فرد دست‌خوش تغییر می‌شود. در این شرایط پوست انعطاف و رطوبت …

شکم تخت می‌خواهی، از این خوراکی‌ها دوری کن! آب کرددن چربی شکم و داشتن شکم تخت یکی از دشوار ترین کارهای ممکن است ! علاوه بر ورزش ، رعایت یک رژیم غذایی درست می تواند به شما کمک کند تا با چربی های شکم خداحافظی کنید . در ادامه مواد …

فواید نوازش توسط کسی که دوستش دارید! تحقیقات نشان داده است که لمس آرام و نوازشگر ‌نقش مهمی در رشد اولیه دوران کودکی دارد؛ اما هر شکلی از محبت جسمانی مثل نوازش، در آغوش گرفتن، گرفتن دست و نوازش آرام بخش که لمس خوشایندی را برانگیزد، باعث می شود تا …

بوتاکس پوست صورت با اسفناج اسفناج یکی از سبزی های پر خاصیت و مفید برای سلامت پوست می باشد . مصرف روزانه اسفناج باعث تحریک تولید کلاژن در پوست می شود و این عمر زیبایی پوست شما کمک فراوانی می کند . یک سبزی پرخاصیت به دلیل غنی بودن از …

۷ عادت صبحگاهی مفید که به تقویت استخوان کمک می‌کنند برای درمان پوکی استخوان چی بخوریم ؟ استخوان‌ها نقش‌های زیادی در بدن ایفا می‌کنند. آن‌ها به شما اجازه حرکت کردن می‌دهند، از مغز و اندام‌های حیاتی‌تان محافظت می‌کنند و محل مناسبی برای ذخیره‌ی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم هستند. …

۷ دلیل که نشان می‌دهد چرا همیشه سردتان است! چرا همیشه سردمه؟ علت سردی پا و دست چیست؟ چند لایه لباس می پوشید و شوفاژ یا بخاری هم روشن است اما باز هم احساس سرما می کنید. آیا می دانید این سردی بدن شما که همیشگی است چه علتی دارد؟ …

هرگز هنگام غذا خوردن این کار را نکنید متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می‌کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع …

عجیب‌ ترین چیزهایی که باعث سرطان می‌شوند شاید این ادعاها عجیب به نظر برسد، اما هر کدام از آنها نتیجه بیش از ۲۰ سال تحقیقات دانشمندان ایالات متحده روی بیماری سرطان است. این دانشمندان متوجه شدند درصد زیادی از سرطان‌ها بر اثر عوامل بسیار ساده‌ای به وجود می‌آیند که ما …

زردی از تخریب بخشی از گلبول‌های قرمز در نوزاد به‌وجود می‌آید   شنیدن این جمله از زبان متخصص اطفال برای مادری که با هزار امید و آرزو نوزادش را به‌دنیا آورده، دلهره‌آور است و اولین چیزی که در ذهن او نقش می‌بندد این است که آیا زردی جان و سلامت …

دمنوش‌هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می‌کنند دمنوش ها یکی از بهترین نوشیدنی ها قبل از خواب هستند که می توانند باعث خواب بهتر شما شوند و بدنتان را سم زدایی کنند . در ادامه ۵ نوع دمنوش برای سم زدایی بدن قبل از خواب را …

رازیانه بومی مناطق مدیترانه است که در سراسر جهان کشت می شود. عمده ترین تولیدکننده رازیانه کشورهای سوریه ، هند، مکزیک، ایران، مصر، ترکیه و چین می باشند. این گیاه نقش مهمی در فرهنگ غذایی برخی کشورهای اروپایی مانند فرانسه و ایتالیا ایفا می کند. به گزارش سایت «ehow»، رازیانه …

از دیدگاه طب سنتی سفید شدن موها نشانه بالا رفتن سال های زندگی نمی باشد، بلکه عوامل مختلفی در این امر نقش دارند. از مهمترین این عوامل می توان از ژنتیک نام برد، همچنین کمبود ویتامین B12 ،اختلال در عملکرد تیروئید ،سیگار کشیدن و کم خونی نیز از جمله عواملی …

بدون اینکه عذاب بکشید و رژیم بگیرید، لاغر شوید! خیلی از افرادی از رژیم متنفر هستند زیرا سال ها برای لاغری رژیم گرفته اند درحالی که میتوانند به کمک ساده ترین راه و بدون عذاب به راحتی کاهش وزن داشته باشند. بهترین راه برای رسیدن به یک وزن ثابت و …

علت و درمان عفونت واژن یا واژینیت زنان تمام زنان در طول زندگی خود ممکن است حداقل یک بار با عفونت واژن مواجه شده باشند . اما علت عفونت واژن چیست ؟ بهترین راه درمان عفونت واژن کدام است ؟ برای عفونت واژن چی خوبه ؟ و راه های درمان …