بایگانی برچسب: درمان بی خوابی

۵ راه فرار از افکار مزاحم و منفی در زمان خواب افرادی که مضطرب هستند معمولا بیشتر مشکل خواب دارند و احتمالش بیشتر است که دچار افکار مزاحم موقع خواب شوند . در ادامه با علل ایجاد افکار مزاحم هنگام خواب و راه های مقابله با آن بیشتر آشنا می …

فواید دوش گرفتن قبل از خواب داشتن یک خواب آرام و خوب نیاز هر فردی است. مطالعه جدید محققان روش‌ ساده‌ای را برای بهبود کیفیت خواب شما ارائه کرده است. درمان بی خوابی با حمام قبل از خواب به گزارش حیاط خلوت، براساس گزارش «آسین ایج»، این مطالعه پیشنهاد می‌کند …

دعا برای رفع و درمان بی خوابی بی خوابی یکی از مشکلاتی است که به دلایل مختلف ممکن است سراغ انسان بیاید. در این شرایط همه به دنبال راهی برای رفع بی خوابی و درمان بی خوابی هستند. یکی از دعاهای معروف برای درمان بی‌خوابی، دعای حضرت زهرا(س) است که …

اگر شب ها خواب راحتی ندارید و دنبال راهی طبیعی برای داشتن خوابی آرام هستید حتما این ۵ عصاره گیاهی را امتحان کنید . در این مطلب از حیاط خلوت ۵ ماده گیاهی و طبیعی برای داشتن خوابی راحت را به شما معرفی کرده ایم که در ادامه می خوانید …

اگر مشکل کم خوابی دارید و دنبال درمان گیاهی و بی ضرر برای این مشکل هستید قبل از خواب عرق بهارنارنج مصرف کنید . عرق بهارنارنج دارویی گیاهی برای مشکل کم خوابی دکتر فرهاد صبری متخصص طب سوزنی از چین و عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی و استادیار …

درمان بی خوابی با دعایی از حضرت زهرا (س) یکی از دعاهای معروف برای  درمان بی‌خوابی، دعای حضرت زهرا(س) است که پیامبر(ص) به ایشان آموختند. در روایت آمده: حضرت زهرا(س) از بی‌خوابی به پیامبر(ص) شکایت کردند و پیامبر(ص) فرمودند: «ای دخترم این را بگو   «یَا مُشْبِعَ الْبُطُونِ الْجَائِعَهِ وَ …

راه هایی برای مقابله با بی خوابی بدون دارو و با استفاده از ۵ روش ساده شاید برخی از شما ها دچار بی خوابی مزمن باشید که شما را از برنامه هایتان دور می کند و برنامه هایتان رو به خوبی نمی توانید انجام دهید درمان بی خوابی بدون دارو و با استفاده از ۵ …

در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، درطول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد.«کلینیک مایو»، بی خوابی را به این شکل تعریف می کند: اختلال …

بدونیم: موز سرشار از فیبر و مواد مغذی سالم و مفیدی چون منیزیم و پتاسیم است. این میوه ارزش غذایی دارد و احساس سیری می دهد. اگر می خواهید یک میان وعده سالم همراه خودتان داشته باشید یک عدد موز کافی است. این میوه را به روش دیگری هم می توان …