خانه > بایگانی برچسب: یوگا در بارداری

بایگانی برچسب: یوگا در بارداری

۱۱ تمرین یوگا برای زایمان راحت

تمرین یوگا برای زایمان راحت مطالعات نشان می‌دهند یوگا می‌تواند با کم کردن استرس به شما در فرایند بارداری کمک کند. بعضی از متخصصین همچنین معتقدند که بعضی از حرکات ویژه در یوگا در خانه با افزایش جریان خون در ناحیه لگن، تحریک غدد تولیدکننده هورمون و آزاد کردن گرفتگی‌های …

ادامه نوشته »

بهترین ورزش ها در سه ماهه دوم بارداری

انجام تمرینات ورزشی مناسب در دوران بارداری سلامت جنین و مادر را تضمین می کند و به شما کمک می کند تا زایمان راحت تری داشته باشید . در این مطلب از حیاط خلوت بهترین تمرینات ورزشی در سه ماهه دوم بارداری را آورده ایم که در ادامه می خوانید …

ادامه نوشته »