تغذیه کودک در ۸ ماهگی نوزاد

تا شش ماهگی تنها غذای قابل هضم برای نوزاد شیر مادر یا شیر خشک است.

بعد از شش ماهگی نوزاد می توان با غذاهای کمکی مثل فرنی یا سوپ رقیق به تقویت وی کمک کرد و معده کودک را کم کم با غذاهای جدید آشنا کرد.

در هشت ماهگی هنوز غذای اصلی کودک شیر می‌باشد، ولی می‌توان با افزودن مواد غذایی جدید، علاوه بر افزودن ارزش غذایی، به ایجاد تنوع غذایی کمک کرد.

در ادامه این مطلب از سایت حیاط خلوت با ما همراه باشید تا درباره تغذیه نوزاد ۸ ماهه نکات مهمی برای شما بازگو کنیم.

بهترین غذای کمکی برای نوزاد ۸ ماهه

دستگاه گوارش کودک هشت ماهه تکامل بیشتری پیدا کرده و می‌توان مواد غذایی بیشتری به او داد، ولی غذای اصلی کودک همچنان شیر است و باید در روز دست کم ۵ نوبت شیر دریافت کند.

همچنین فاصله شروع دو ماده غذایی جدید باید ۴ تا ۷ روز باشد.

متنوع شدن و غلیظ تر شدن غذاها

در این ماه برنامه غذایی شیرخوار متنوع تر و قوام غذاها بیشتر می شود.

مثلا می توان انواع سوپ های غلیظ تر از قبل را (به غلطت حلیم) با استفاده از گوشت و انواع سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی، کدو حلوایی، نخود فرنگی ( نخود سبز ) ونیز پوره انواع سبزی های گفته شدهرا تهیه کرد.

زرده تخم مرغ، جگر، ماست، پنیر پاستوریزه کم نمک، خرما، میوه یا آب میوه نیز در این ماه به برنامه غذایی شیرخوار اضافه می شود.

نکته مهم: با شروع هریک از مواد غذایی جدید باید مراقب بروز علائم حساسیت و یا عوارض آن بود.

زرده تخم مرغ

تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی برای این ۸ ماهگی کودک است، زیرا حاوی انبوهی از پروتئین ها، مواد مغذی بوده و هضم آن هم آسان است.

هر روز صبح علاوه بر دادن فرنی یا حریره بادام، زرده تخم مرغ را به غذای شیرخوار اضافه کنید. بعد از جوشاندن تخم مرغ به مدت ۲۰ دقیقه ، زرده سفت شده را از سفیده جدا کرده و آن را با کمی شیر مادر یا آب جوشیده، نرم کنید و به شیرخوار بدهید.

مانند همه غذاها از مقدار کم یعنی از یک نخود شروع کنید و هر روز به تدریج به مقدار آن اضافه کنید تا در طی۱۰ روز به یک زرده کامل برسد. از آن به بعد، هر روز نصف زرده تخم مرغ یا یک روز در میان یک زرده کامل به کودک بدهید. میتوانید زرده تخم مرغ را به صورت رنده شده در سوپ ظهر یا در کمی شیر ریخته و یا در کره بریزید و آن را به خوبی مخلوط کنید.

نکته مهم: مصرف سفیده تخم مرغ قبل از یک سالگی به دلیل ایجاد آلرژی و حساسیت ممنوع است.

نکته مهم: دادن زرده تخم مرغ به صورت عسلی توصیه نمی شود.

سوپ

برای تنوع دادن به غذای کودک باید هر چند روز یک بار، مواد سوپ را تغییر داد. هر سه روز می توان حبوبات آسان هضم مانند عدس، ماش، جو، بلغور گندم و رشته فرنگی پخته شده و نرم را به اندازه ۱ ق.م به سوپ اضافه کرد. توصیه می شود در تهیه سوپ کودک هفته ای یک بار به جای گوشت از جگرسالم کوسفند استفاده شود. (استفاده از جگر گوسفند به صورت کباب شده مجاز نیست)

گوشت

برای وعده غذایی کودک ۸ ماهه خود، گوشت را به قطعات کوچک خرد کرده و به طور کامل و بدون هیچ گونه ادویه بپزید. بهترین گزینه استفاده از گوشت بدون چربی ترجیحا ارگانیک است. ماهی نیز در صورتی که به طور کامل پخته شده و بدون استخوان باشد، پیشنهاد بسیار خوبی برای تغذیه کودک است.

غذاهای انگشتی

از اواخر ۸ ماهگی به بعد کودک میتواند مواد غذایی را با انگشت بردارد و به دهان خود ببرد. این کار باعث تشویق کودک به جویدن و تغذیه توسط خود کودک میشود.

میوه و آب میوه

در این ماه از میوه بدون پوست که با پشت قاشق نرم شده و خرمای رسیده بدون پوست میتوان استفاده کرد. تکه هایی از میوه های رسیده و سالم مانند سیب، هلو، طالبی، گرمک، گلابی، زردآلو، آلو، هلو و موز مناسب هستند. در این زمان آب میوه تازه و تهیه شده در منزل باید با ۳ ق. م شروع شود و در روزهای بعدی کم کم مقدار آن به ۱۲-۶ ق.م برسد.

نکته مهم: مصرف بادام زمینی، خربزه، کیوی ، آلبالو، گیلاس، توتفرنگی، توت سفید ، شاه توت و تمشک به دلیل ایجاد حساسیت و آلرژی در کودکان زیر یک سال ممنوع است.

دفعات و حجم تغذیه کودک ۸ ماهه

دفعات تغذیه سه بار در روز است و اگر شیرخوار بیشتر میل داشت یک یا دو میان وعده نیز اضافه می شود مشروط براین که از مقدار و دفعات خوردن شیر مادر کم نشود.

مقدار غذا بستگی به میل شیرخوار دارد که معمولا ۱۰ قاشق مرباخوری در هر وعده است و تا پایان ماه هشتم به تدریج می تواند به ۱۵ قاشق مرباخوری در هر وعده برسد.

برای کودکانی که خوب رشد نمی کنند می توان همزمان با افزایش دفعات تغذیه باشیر مادر، دفعات غذا خوردن و انرژی غذای کمکی را هم بیشتر کرد.

****************************************************

حتما بخوانید: تولد عجیب نوزادی که تنها ۱ سال از مادرش کوچکتر است! + عکس

****************************************************

توصیه هایی برای تغذیه هشت ماهگی نوزاد

۱- در روز هایی که زرده تخم مرغ به کودک می دهید، مقدار سه تا پنج قاشق مربا خوری حریره یا فرنی برای او کافی است، در روز های دیگر بسته به اشتهای کودک به او بدهید.

۲- ماست در وعده شب را در صورت تمایل کودک به او بدهید. اگر کودک ماست ساده را دوست ندارد کمی پوره میوه با آن مخلوط نمایید.

۳- مدتی پس از هر وعده غذایی به کودک آب جوشیده سرد شده بدهید.

۴- از قرار دادن مواد غذایی فرآوری شده در تغذیه کودکان زیر یک ساله اجتناب کنید، زیرا مواد غذایی فرآوری شده ممکن است حاوی مواد نگهدارنده باشند که برای کودکان مضر است.

۵- در هر زمان، تعادل مقدار مصرف مواد غذایی مختلف را برای خود و کودکتان حفظ کنید.

گردآوری: بخش مراقبت از کودکان

منبع: بیتوته

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

⇐ کلیک کنید: مشاهده مطالب جدید و داغ امروز ⇒

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥