چطور با طب سنتی سیستم ایمنی‌مان را ضدگلوله کنیم؟ 

تقویت سیستم ایمنی با طب سنتی

 ۱. سیستم ایمنی از نگاه طب سنتی؛ پایه‌ای‌ترین اصل برای شروع

 عوامل اصلی تقویت ایمنی طبق طب سنتی:

۲. شناخت مزاج؛ اولین قدم برای یک ایمنی قوی

هر فرد یک مزاج دارد: گرم، سرد، خشک یا تر.و جالب این‌جاست که هر مزاج، رفتار متفاوتی در برابر بیماری‌ها دارد.
 مزاج سرد:
بدن سریع‌تر ضعیف می‌شود، احساس خستگی و خواب زیاد دارد.این افراد بیش از همه به تقویت حرارت نیاز دارند.
مزاجگرم:
در برابر برخی بیماری‌ها مقاوم‌اند اما ممکن است التهاب زیاد داشته باشند.نیاز به تعادل و کاهش حرارت اضافی دارند.
مزاج خشک:
توده عضلانی کمتر و بدن آسیب‌پذیرتر در برابر خشکی هوا یا کم‌آبی.نیاز به رطوبت‌سازی دارند.
مزاج تر:
بدن قوی‌تر است اما ممکن است بلغم و رطوبت اضافه، ایمنی را کند کند.نیاز به حرکت و سبک‌سازی بدن دارند.
چرا شناخت مزاج مهم است؟
زیرا نسخه‌های تقویت ایمنی برای هر مزاج متفاوت است.برای مثال:
زنجبیل برای افراد سرد مزاج فوق‌العاده است.
اما برای مزاج گرم ممکن است التهاب ایجاد کند.به همین دلیل در ادامه نسخه‌ها را طوری معرفی می‌کنم که برای همه مزاج‌ها قابل تنظیم باشد.

 ۳. خوراکی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی در طب سنتی

بهترین غذاها برای تقویت ایمنی:

 ۴. قوی‌ترین گیاهان دارویی برای تقویت ایمنی

 ۵. نسخه‌های خانگی طب سنتی برای تقویت ایمنی

 ۶. پاکسازی بدن؛ گام مهم قبل از تقویت ایمنی

روش‌های پاکسازی طب سنتی:

 ۷. خواب و ایمنی؛ رابطه طلایی

 ۸. نقش روحیه، آرامش و پرهیز از استرس

 ۹. دمنوش‌های مخصوص هر فصل برای تقویت ایمنی

زمستان:
آویشن • دارچین • زنجبیل •پونه– گرم‌کننده و ضد ویروس
بهار:
بابونه • عناب • گل‌گاوزبان– آرام‌کننده و پاکساز
تابستان:
نعناع • به‌لیمو • چای سبز– خنک‌کننده و ضد التهاب
پاییز:
به‌لطف • رزماری • آویشن– مقوی ریه و ضد حساسیت

 ۱۰. ۷ عادت روزانه که سیستم ایمنی را ضدگلوله می‌کند

 ۱۱. هشدارهای مهم طب سنتی در مورد تقویت ایمنی

 ۱۲. نتیجه‌گیری