زیبایی و تناسب اندام

اگرچه حرکاتی همچون پوش آپ(شنا) مقدار اندکی کالری می‌سوزانند، اما تمرینات قدرتی هستند و جزو تمرینات کاردیو قرار نمی‌گیرند. این موضوع بدین معنی است که با استفاده از این تمرینات نمی‌توانید کالری کافی برای کاهش وزن بسوزانید. با این وجود عضلاتی که از طریق انجام چنین تمریناتی ساخته می‌شود می‌تواند به …

خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هرماه صدها هزار فعالیت را در MyPlate (ابزاری که میزان کالری غذاهایی که می‌خورید و کالری که از طریق ورزش می‌سوزانید را محاسبه می‌کند) ثبت می‌کنند که از پیاده روی تفریحی و آهسته گرفته تا رقص، فعالیت‌های شدیدی مانند تمرینات دایره‌ای یا دویدن سریع را …

برای رهایی از چربی های گردن حتما نیاز نیست که به تیغ جراحی پناه ببرید. کمی درباره دلایل ایجاد چربی گردن و روش های پیشگیری از آن تحقیق کنید تا مجبور نباشید که تمام وقت و فکرتان را درگیر از بین بردن این چربی ها کنید. برای از بین بردن …

بسیاری از دختران علاقه دارند سینه های بزرگ، خوش فرم و در عین حال سفتی داشته باشند، برای آنها بزرگی سینه نشانه ای از زیبایی و اعتماد به نفس است سینه ها توده ای از غده، بافت همبند و چربی است که کوچکی آنرا می تواند با استفاده از قرص، …